促员工多多做运日本电影电视剧的明星演员都非常瘦
大家都可以理解
但是日本街头的普通人也少见胖子
有趣的是
日本人却并不爱运动
普遍没有健身习惯
根据世界卫生组织的报告显示
日本是世界肥胖率最低的发达国家，肥胖率只有3%
即便是以浪漫优雅、精致苛刻著称的法国，
肥胖率也有11%，
而美国则高达32%
根据医学期刊《The Lancet》
调查「全球最不爱运动的国家」
日本排到第十一名
全国有超过60%的人参与运动的积极度
都是在平均水平以下
全球最爱运动的国家是美国
为什么不喜欢运动的日本人却是全球最瘦?
饮食模式
热量低，搭配多，分量小，重早餐
日本人吃的食物比较重视食材的"原味"，偏清淡且低热量，所以我们在日本料理中多见生食。日本四条流的第四代传人四条隆彦在《日本料理做法》中称:"日本料理有一条原则，即其美味不能掩盖食材原有的滋味。"日本是因为靠近大海，所以食物中水产品居多。各种寿司、料理也都是以海产品为主，比如各种鱼、虾、海带、贝类等。这些常见食物都是低热量、高营养的食物。
日本家庭对每餐饭都非常重视，所以每一餐饭都绝对不会随便对付。不管多忙，一定要用最美味的饭菜犒赏自己，而每餐饭的配餐往往量少而种类多。
日本厚生劳动省在1985年《为了健康的饮食生活指南》曾提倡民众一天应该要吃够30种食材，所以这个30种食材的概念被逐渐的传播开来，被很多主妇当作一个准则来安排一天的饮食生活。
在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以长久以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐。目前的科学已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。
出行习惯
骑自行车、走路
在日本，打车是一种非常奢侈的行为，在日本人的观念中走路是既省钱又方便的交通方式，即使花费的时间要长很多。对于日本上班族来说，每天花在通勤上的时间可以说是比较长的，骑车(走路)、搭电车、再骑车(走路)…
日本是一个多山、多丘陵的国家，所以有些道路需要上坡下坡。所以对日本人来说，通勤不是单纯的走路，而是上上下下的爬坡运动，这在无形中也增加了运动的难度。
此外，日本人在生活中是以工作为中心的，他们的压力很大，平时是非常忙碌的，东京的上班族平均的睡眠时间只有五个半小时，所以经常会因为工作太过忙碌而没有时间吃饭，瘦也就是在情理之中的了。
政府立法、公司规定
早4月，日本厚生劳动省正式出面主持"全体国民瘦腰计划"，并颁布了法律规定:地方政府和企业每年为雇员进行体检时，必须严格检查年龄在40~75岁之间员工的腰围:男性腰围不得超过33.5英寸(85厘米)，女性腰围不得超过35.4英寸(90厘米)。这一数字与国际糖尿病联合会出台的鉴别是否存在健康隐患的腰围上限相同。
除此之外，有一些公司为了员工减肥，拥有健康的身体，做出了许多努力。
百年老字号制药厂若特早在，就已自行制订员工健康计划。现在，它不但有一个为员工而设的药膳食堂，更推动一称为"健康一百日"的保健计划。据介绍，在这个计划下，员工都成功减肥，有八成的腰围缩减了一公分。
也有一家游戏公司规定，超重的员工每减轻一公斤，就可获取5000日元礼券的奖励方式。结果有一名31岁的软件工程师，接受挑战后瘦了13公斤，获得65000日元的奖金。该公司老板说，"员工是公司最大资产，公司能否获得增长，全得要靠他们的努力。设计软件这一行成天在电脑面前工作，若公司没有一套保健法，督促员工多多做运动，恐怕将来他们都会是一群病夫。"
其实，说到底，生活方式才重要的。无论肥胖不肥胖，我们都应该注重自己的生活方式，花点时间好好调整起来，使自己的生活方式变得越来越健康!
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