5种隐藏在身边的“天然胰岛素”，每天服用一点，血糖悄悄降下来！
糖尿病的发病和不安康的饮食习惯、不合理的饮食构造之间有重要的关系,是以糖尿病人首先应改变不安康的饮食习惯和不合理的饮食构造。其实餐桌上也能常见“降糖药”。那糖尿病人吃什么好?这些食物是天然“胰岛素”,糖尿病的“死仇家”,天天坚持吃,降糖很管用。
苦荞
苦荞是自然界中比较少见的的药食两用作物，苦荞集七大营养素完全于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，是谷类作物中唯一集八大营养素于一身的作物，苦荞中含有的黄酮类物质、芦丁可以清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效，是现代“富贵病”的克星。对高血糖、高血压能起到辅助治疗的效果。适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等。苦荞茶应在饭后饮用，不适合低血糖人士饮用。
莴笋："胰岛素激活剂"
莴笋中含有非常丰富的钾离子，钾离子有利于调节体内盐的平衡。莴笋中含有的烟酸，可激活胰岛素，促进糖的代谢，对糖尿病患者有一定的益处.莴笋对扩张血管，便于利尿、改善心肌收缩功能有一定的效果。莴笋叶对防治高血压也有一定的食疗作用。
核桃
核桃中含有的脂肪酸可以提高“好”胆固醇、降低“坏”胆固醇的水平，从而降低糖尿病患者心脏病发生的风险。核桃中含有丰富的膳食纤维、蛋白质和健康脂肪，完全可以代替其他不健康的零食来直接食用。
南瓜
南瓜也是一个老生常谈的食物了，它长得很可爱，口感更加“可爱”，让人非常愿意天天吃它。虽然它很甜，不过这种甜味和一般的白糖什么的甜味可不一样，它是有果胶的，是天然的“胰岛素”，人们吃进去后，清理了肠道，也让血糖悄悄降下来，对于高血糖的人，它是理想的食物呢！
桑叶
桑叶中所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用，并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，但是对于正常所需要的血糖不会造成影响，不仅仅不会危害身体健康，反而对于一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗的作用。
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