珍爱情感
小丹是一名护士，她的老公浩林是同家医院的儿科医生，人长得很帅，两人心心相印地走到了一起，面对男生家庭的反对和所有人的不看好，丈夫坚定的站在自己身边，小丹就这样昂首挺胸的嫁了，成了一个家的女主人。第二年小丹就生下了儿子，幸福的生活前景感觉毫无悬念。
谁知有了儿子后，小丹的个性竟全然大变，经常对老公颐指气使，大吼大叫，老公也一直小心翼翼伺候着照顾着小丹的心情。但婆家人对小丹很有意见，认为小丹的脾气实在是太差了。
后来慢慢的，老公开始沉迷游戏，与小丹之间的话题越来越少。小丹更加不满意，觉得自己带孩子非常的辛苦，老公还这样不体谅自己，两个人后来的状态经常是在同一个房间里，却互相一句话也不说。直到有一天朋友告诉小丹，看到小丹的老公与另一名女子亲切互动，那名女子的女儿还称小丹的丈夫“爸爸”，小丹一下傻了眼，回想起来自己跟丈夫冷战许久，已经好几个月没有同房了。之后经过一些努力，和婆家人联手，才让老公与那个女人渐渐走开，但老公在家里面对小丹时依然一言不发，常常吃完饭就走，晚上还经常夜不归宿。面对这样的丈夫，小丹每天战战兢兢痛苦至极但又束手无策。最后，她来寻求老师的帮助。
经过分析，小丹的婚姻基础还是比较牢靠的，两人之间的孩子，还有婆家人的支持，都是小丹的有利条件。需要解决和调整的一个是老公曾被伤害的心，另一个就是小丹情绪控制方面的管理能力和她的一些错误认知。具体按以下方式来解决小丹所面临的冷暴力问题。
首先，老师通过与小丹的交流，让她充分表达了自己的情绪，并进行了催眠诱导，让小丹把不良情绪释放出来，并植入资源，使其从中获得力量。鼓励她向自己的闺蜜和亲人倾诉，获得他们的支持和陪伴。经过这样的工作，小丹的心情好了许多，能够静下心来反思自己的问题。
之后当小丹已经能基本控制自己的情绪时，老师与小丹一起制定计划，开始思考自己的问题。把未来所要面对的各种可能性，全部书面列出来，包括所要面对的最差的情况，这样小丹对未来有一个清晰的认识，知道自己有几种方向，有可能导致什么样的结果。
同时老师给小丹布置家庭作业。阅读可以提升爱的能力的书籍，学习两性关系中的技巧，从中小丹意识到她原来高高在上的状态和现在跪舔的状态都是让人不舒服的，会让人有想逃离的感觉，从而站在老公的角度去考虑问题。
经过了前面的认知调整，小丹有了很大的改变。她终于把关注点从老公身上撤回来，回到自己身上。外表上重新开始化妆打扮恢复到从前没有结婚时的样子。生活技能方面，不再只依靠老公，而是自己开始学习开车和做一些力所能及的为家庭付出贡献的事情。经常安排闺蜜日的活动，经常与娘家人见面，经常与小姑等亲戚出去玩。参加各种活动，把以前放下的各种兴趣爱好重新找了回来。这样小丹重新变得光彩照人，且情绪平稳，浑身充满正能量。又成为了那个当年浩林不懈追求的有吸引力的女孩。
这一段经历让小丹真正的长大了，从一个女孩蜕变成真正的女人。老公早已按捺不住，被妻子的魅力重新蛰伏，两人重燃爱情之火。小丹总结自己之前的经历，说自己曾经是一个把自己装进套子里的人，不停的给自己贴标签、扣帽子，而这样的方式令自己寸步难行，充满怨言和愤怒，变得一点儿也不可爱，使自己身边本来爱自己的人逃得无影无踪，这一次学习，让她彻底的改变，让她对以后的道路充满希望。
婚姻就像两个人的舞蹈。如果不能同步，自然会摔跤。重要的是不断的反思和修正自己，并配合对方，互相引领，跳出最美的舞步。
如果你也正在面对婚姻里的冷暴力，第一步：管理好当下抱怨愤怒的情绪。第二步：学习提升爱的能力，让自己成长。第三步：制定详细的行动计划，并着手实施。第四步：巩固之前学习的内容，并开始自己新的生活。
