现在的很多小孩，时间被各种兴趣班、补习填满，甚至连吃饭都只能在地铁、车上解决。这样的赶场式疯狂补习，其实就是父母焦虑的产物。
父母害怕孩子学习不如别家孩子好，才艺不如别家孩子多，所以只能压缩孩子的睡眠时间。
为什么家长会有这种普遍焦虑，进而施加在孩子身上？其实不是孩子怕输，而是父母自己输不起。
父母的过度焦虑，其实很多时候就是把孩子当成了自己的希望，把自己未能实现的愿望一股脑地塞给了孩子。
那么如何缓解这种焦虑，以平和的心态育儿呢？
1.父母要懂得发展自我
父母对孩子的过度焦虑，往往是把过多的时间放在了孩子身上，而忽略了自己。如果只是一味地让孩子去努力，自己却放弃了成长，孩子怎么会心甘情愿？
最好的家庭关系，就是父母和孩子保持共同的节奏，一起努力。
过度在意孩子，会让自己和孩子都失去独立空间，不利于发展良好的亲子关系。
不妨把花在孩子身上的时间缩减到两小时，其他时间留给自己，可以用来学习，充实自己，但并非需要父母达到一个怎样的高度，而是要把我们对孩子过多的关注收回一些，这样，双方的压力都能小一些。
而且当我们的眼界放开，格局扩大，心态就会更平和，我们努力的样子也能给孩子树立一个好的榜样。
2.给孩子一些时间自由分配
父母的焦虑，很多时候是因为孩子不爱学习，学习效率低，或者娱乐时间过长等等。
与其要求孩子学习，不如让孩子自己去分配时间，刚开始，可以先选出某一段时间交由孩子支配，我们只需要和孩子一起制定出合理的任务清单即可。
这样，我们省心，孩子也会得到尊重和信任，最重要的是，通过管理时间，孩子认识到了光阴的可贵，懂得学习和娱乐的合理分配，这将是他们受用一生的好品质。
3.重视孩子的兴趣培养
孩子的精力是有限的，什么都学，带来的结果很可能是什么都学不会。
所以，适当地做出取舍是很有必要的，选取孩子喜欢的，然后一直做下去，因为一个人只有在喜欢的领域，才更容易获得幸福和成功。
曾经有一位女观众提问俞白眉导演：一个只重兴趣、不给重压的孩子，真的可以成才么？
俞白眉说：“现在的社会竞争其实一点都不激烈，因为在我接触的行业里，95%的人都只是谋生计，而剩下那5%真心热爱的人中，就没做不好的。”
心理学认为，如果孩子在他的童年和青少年时期，兴趣得到重视和正确引导，那他的一生将可能被改变。
所以，只要孩子的爱好是健康和积极的，父母要做的就是支持他，并且让他在这条道路上专注和深耕。
放开无谓的过度焦虑，不以单一的速度来要求孩子，是父母最应该做的。
