每一分钟,全国就有6人被诊断为恶性肿瘤,有5人死于癌症;发病率和死亡率最高的都是肺癌;女性乳癌发病最多……
在很多人看来,癌症来得静悄悄,没有一点点防备。可事实上,相当一部分癌症有警示征兆,只要保持警惕,就能远离它!
名医问诊
张霁:北京大学肿瘤医院感染管理与疾病预防控制科主任
癌细胞好比人身体社区里的恶势力
张霁:人的身体就像一个社区,社区里有我们的居民,其中个别人由于各种原因变成了坏人,不仅破坏自己的家庭,也影响周围的环境,甚至拉帮结伙结成恶势力,我们就必须对他进行干扰。
它为什么会恶变呢?因为正常细胞代代相传,不停地在新陈代谢,部分细胞存在基因缺陷,受到内外因素的影响,如免疫功能缺陷、不健康的饮食,就会创造出癌细胞来。
65%的癌症早期发现可以治愈
张霁:癌症有一个自然的发病过程,尤其是从正常细胞演变成早起癌症的时候,经历的时期是最长的。这个时候如果拦截之后,治疗疗效是非常好的,既可以有足够的时间来控制它、观察它,并且做出明确的诊断,又可以不至于失去最佳的治疗时机。因此,早期的发现及预防就显得特别的重要。如果癌症能早期发现,治愈率可以达到65%,个别癌症甚至治愈率更高。
发病率最高的癌——肺癌
张霁:肺癌在我国发病率极高与禁烟工作难以推进相关,吸烟是肺癌的发病因素之一。建筑工等长期在空气不健康的环境下工作,职业防护不规范也是一个因素。
注意身体发出的这些警报!
反复发烧
虽然引起发烧最常见的原因是感染,但出现不明原因的发烧要提高警惕。反复发烧久治不愈,最好做CT扫描、X光胸透、核磁共振等检查,以排除癌症的可能性。
总觉得累
全身感觉疲劳乏力是癌症发展常见的表现,但对于某些癌症来说,如肠癌、胃癌等,可能刚开始发病就会觉得累。怎么鉴别自己的劳累是否正常呢?正常的劳累休息休息就消失了,而癌症的疲劳不管怎么休息,都会觉得很难恢复。
皮肤异常
春季阳光明媚,大家都喜欢晒一晒,可经常晒太阳不见得是一件好事儿。皮肤癌的最初表现为特殊的痣,皮肤癌多出现在面部和手背,患者多数没有什么不舒服的症状。
排泄习惯改变
结肠癌可能会导致长期便秘、腹泻或大便外观发生改变(比如说大便变细);前列腺癌可能会导致尿频尿急。需要提醒的是,这两种癌和基因有一定关系,所以,有此类癌症家族史的人要多注意。
体重异常降低
体重降低,是每个女人梦寐以求的。但如果你没有增加运动量,又没有节食,体重就莫名其妙下降了,那就应该及时就医。因为肿瘤会影响人体的新陈代谢,降低身体吸收蛋白质和热量等营养物质的能力,消耗肌肉和脂肪。因此,体重异常下降时,千万别光顾偷着乐。
无故疼痛
如果身体某部位莫名出现疼痛,并且持续时间比较长(一周以上),最好找医生看看,因为无缘无故的疼痛,可能是癌症征兆。长期胸痛是食管癌和肺癌的症状,长期腹痛是肝癌、肺癌、胰腺癌和大肠癌的症状,骨头酸痛则是癌症转移的症状。
溃疡老好不了
口腔溃疡长期不愈可能是口腔癌的早期表现,如果溃疡长了3~6个月还没有好,就应该去看医生了。
莫名出血
身体某部位出血,也要格外注意:痰中带血可能是肺癌的征兆;便血除了痔疮外,很可能是肠癌的症状;皮赘出血则有可能是皮肤癌变。此外,出现无痛尿血或排尿困难,除了要警惕结石或炎症外,也要当心膀胱癌或肾癌。
晚期肿瘤究竟该不该治?
张霁:晚期肿瘤是肿瘤患者中很大的人群,不能随便放弃。肿瘤的治疗原则既是一个医学问题,也是一个人伦问题。要尊重患者的生存质量,在疗效不明显时也不能因为治疗给患者造成更多的痛苦。还是要跟主管医生充分沟通,延长生命长度不能做得很好时,要把生命质量做得更好。
从疲劳到癌症只需要四步!
你走到哪一步了?
在外打工工作忙、压力大,在家务工,挣不到钱也让人心急。不少人长期处在慢性疲劳状态中,先是浑身乏力,接着是失眠、头疼、口腔溃疡,如果继续让疲劳状态持续下去,很可能引起病变。
第一步:轻度疲劳
如果你总想打哈欠、伸懒腰,说明已处在轻度疲劳状态,身体正通过打哈欠等方式提示您该休息了。改善的方法是进行深呼吸,吃少量甜食,以增加血液中氧气浓度以及提升血糖值。
↓↓第二步:深度疲劳
深度疲劳时,各个器官都可能发出抗议,心情抑郁、吃饭没胃口、便秘,睡觉时会出现磨牙现象。此时已到了亚健康状态,应放慢工作节奏,每周最好做3次锻炼,睡前可泡个热水澡使身体尽量放松。
↓↓第三步:重要脏器内部变异
如果继续让自己累下去,身体就会累病了,此时你会发现肩、背、腰等部位持续疼痛,也可能长期出现头昏、失眠、口腔溃疡、胃炎、便秘等,此时应尽早到医院就诊,查明病因,对症治疗。
↓↓第四步:诱发癌变
如果你已经处于疲劳状态,那么下面这几大招或许可以帮到你!
每天走1小时
每周至少三次有氧运动,如快步走、游泳、骑自行车、跳舞等,每次持续0.5~1小时。可以恢复正常血流,由我们的体内产生热能,给身体补充能量。
补充维生素B
动物性的食物相对含量高些,如动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等,而植物中玉米、糙米、黄豆、绿豆、胡萝卜、大蒜、蘑菇等含量较丰富。
深呼吸赶走疲劳
做五次深呼吸,慢慢地吸气,然后憋上几秒,再慢慢地呼气。
做几件自己喜欢的事
周末选一天完全属于自己,不想工作不想压力,只做自己喜欢的事,听音乐,读读书等等。