说到腰椎间盘突出，大家可能并不陌生，但是对于腰椎间盘突出的了解，却是很肤浅的。很多人可能认为颈椎病就是""腰痛""，腰椎间盘突出也的确是会出现腰部不适，甚至是疼痛症状，但是腰椎间盘突出的症状也绝不是这么简单。
腰椎间盘突出的高发群体：
一.种族：印地安人，爱基斯摩人、发病率较其他民族明显低。
二.生理因素：1、年龄腰椎间盘突出的发病率在中年30-50岁最高。2、身高男性超过1.8M，女性超过1.7M及较大的腰椎指数和肥胖时，腰椎间盘突出的发病率高。3、性别腰椎间盘突出男性多于女性，约为2：1。
三.突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因，这也是腰椎间盘突出的原因。
四、妊娠阶段：怀孕是导致腰椎间盘突出的常见原因之一，LABAN在调查49760列分娩后妇女，发病率为1万。且多发于多次妊娠的女性。怀孕时候的腰部负荷增大是主要原因。
腰椎腰椎间盘突出的危害：
1. 肢体乏力
当腰突发展到比较严重的程度以后，影响神经传导功能，从而导致肢体乏力的出现。
2. 闭孔神经的受累
闭孔神经由腰2-4脊神经，从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。
3. 下肢麻木
通常这种症状会出现在突出病情严重的患者，这是由于神经传导与触觉神经纤维的功能障碍。
腰椎间盘突出的治疗方法：
1.猪肾粥
【配料】猪肾1个，粳米100克，葱白5茎，盐、味精等调味品适量。
【制作方法】猪肾洗净，用刀纵切成两片，除去外膜、肾盂部位，然后切细，与淘净的粳米、葱白，共煮成粥，加入调味品，稍煮即可。
【功效】滋肾强腰。
【适应证】，腰膝酸软，遗精，脚气，耳聋，产劳虚汗。
【食法】早晚餐服食。
【来源】《奉亲书》。
2.山药糯米粥
食材：糯米60g、大米40g、山药300g、栗子100g、枸杞10g、红枣 9个。
做法：
1、 山药去皮，红枣洗净.
2、山药切成均匀大小的块。
3、锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。
4、放入山药。
5、红枣洗净，用水浸泡10分钟再放入锅中。
6、栗子去皮，煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
效果：厚，健脾胃，壮腰膝，强筋骨，主治筋骨、腰、膝痛风，腰膝酸软，腰腿伸屈不便。
日常注意事项：
1. 注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、常引起腰椎关节的僵硬,椎间盘突出复发,神经根水肿。由于腰部肌肉损伤,血液循环较差,腰部比其它部位更容易受凉。
2. 注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间,关节韧带比较松弛,炎症较重,如果休息不好可能加重病情。
3. 腰部活动姿势。为预防复发,不要做既弯腰又转腰的动作,如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。
4. 注意腰部的功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强,可避免复发。
5. 注意节制性生活。肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧,腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。
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