大家印象中可能认为，长期尿酸高的话，那么就会痛风，但是心理没有什么清晰的认识，不知道痛风到底有多痛，痛风的严重后果，而且尿酸高的后遗症，可不单单只是痛风，还有以下这三种，每一种的后果都很严重，你或许不力承担。
首先我们先介绍一下尿酸高致痛风，到底有多痛，后果有多严重，一起来看看吧。
人们形容痛风发作起来那种疼痛，比起生孩子是有过之而无不及，这种痛呈撕裂样、刀割样或咬噬样，让人发疯，疼痛的关节及周围组织会发红、发肿、发热、发痛。又因为痛风发作多半是半夜，那么痛起来是会让你寝食难安，并且连床都下不了。
而痛风到了极致最严重的后果是什么你知道吗？痛风随着病情的进展，痛风关节炎发作会越来越频繁，让你痛不欲生，并且受累关节也会越来越多，甚至可导致关节出现僵硬、畸形。
长期尿酸高除了导致痛风之外，还会导致以下三种疾病你知道吗？
提醒尿酸高的人：若不紧着降尿酸，这3个后果，哪个你都无力承担！
1.肾病
尿酸是在体内肝脏处合成，经肾脏排泄。如果尿酸水平长期处于比较高的水平，就会增加肾脏的负担，甚至会损伤肾脏，而肾功能降低后，就又会使高尿酸血症加重，如此的恶性循环，最后就会形成慢性肾功能衰竭。最后的结果可能就是尿毒症。大家知道尿毒症是很危险的疾病，一旦患上就只有终身透析和换肾两条出路，甚至是致命的，很多家庭和个人都是无力承担的。
2.动脉硬化与心脑血管疾病
当体内尿酸过高不积极控制降酸，就会累积过多，尿酸盐，就十分有可能沉积于动脉血管壁，损伤动脉内膜，刺激血管内皮细胞增生，致使血脂在管壁沉积，导致动脉硬化。如果人体尿酸值一直高于430，就很容易引发心脑血管疾病。增加了心肌梗塞、脑梗的发病率，那么猝死的风险也大大的提高了。
3.糖尿病
现在大家对糖尿病的认识也在不断的提高，它是一种代谢性疾病，不能根治，据调查，约有四分之一的糖尿病患者是由于体内尿酸值长期偏高造成的，大家知道糖尿病有很多的并发症，糖尿病足、肾病、心血管病、眼病等等，哪一个并发症都是让人不死即残的，这样的后果你也是很难承担的。
在降尿酸的过程中我们要求稳，在稳的基础上将尿酸降下来。那么日常生活该如何来降尿酸呢？
选择合适的药物
大家知道如果尿酸一直过高的话是需要用到药物来帮助的，而且你也知道是药都有三分毒，而尿酸过高又是人体代谢的问题，因此在药物的选择上需要你慎重一些，最好是咨询专业的医生，选择合适的药物来控制，并且你只能将药物当辅助功能，不能过分依赖，生活中真正能帮助降酸的还是改变生活方式。
每日饮食要增加蔬菜和新鲜水果
现代生活水平好了，物质极大的丰富了，人们选择的食物多了，因此人们更喜欢滋味丰富的肉类，变得不那么爱吃蔬果了，所以高尿酸的人就多了，那么稳降尿酸我们就需要增加蔬果的摄入，减少肉类的摄入，因为新鲜蔬果中含有很多对健康有帮助的物质，还有很多能够抑制尿酸升高，避免尿酸的沉积，帮助身体排出尿酸的物质。一般来说最好每日摄入600克左右的新鲜蔬菜，水果370克左右，有助于尿酸恢复到正常。
多运动
减少尿酸形成需要保持自身嘌呤代谢的均衡，也就是要将体内嘌呤代谢产生的尿酸值恒定在人体的三分之二，那么运动可以很好的帮助调整，使其均衡，但是运动一定要适度、合理，比如太极拳、慢走、乒乓球、游泳等，不宜太剧烈，剧烈运动会升高尿酸，导致痛风急性发作，会有适得其反的效果。
多喝水
每天多喝水，对身体是有非常多的好处的，可以帮助减肥、加速新陈代谢，维持细胞的正常形态；还可以帮助消化，润滑关节。还能改善血液、组织液的循环，有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。尿酸高的人更要多喝水来促进排尿，通过多排尿的方式有效减少体内尿酸含量。
适当按摩
通过按摩穴位可以促进尿酸排出，但是尿酸高的人也不能盲目的按摩，只要按摩的时候穴位有酸胀感即可。平时可以多按摩三阴交、阴陵泉、膀胱俞、涌泉穴、然谷穴、太溪穴、大钟穴等穴位。
只有通过正确的降尿酸治疗，将尿酸水平控制并维持在理想水平，才可以有效预防痛风发作，也能预防和延缓并发症对身体的危害。祝你健康！
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