肝脏是我们生活中非常重要的器官了，但是肝脏有毛病的话，基本上我们是感觉不到的，所以没事儿的时候，大家一定要多加注意，天然“强肝剂”找到了，每天坚持来一杯，养肝排毒，肝脏或能更健康！
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葛根
解酒，排毒，利大小便，去烦热，被誉为“亚洲人参”。现代药理证明野生葛根具有解酒护肝、降压降脂和降糖的作用，是酒精肝脂肪肝患者的良药。葛根含有丰富的黄酮类化合物、葛根素、大豆甙、生物碱等多种有效成分，可以促进肝脏毒素、脂肪排泄，起到保护肝脏和解酒的作用。
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苦荞茶
苦荞茶是生活中比较常见的一种茶饮，自古就被誉为是肝脏的“解毒王”，药用价值很高。苦荞中含有一种黄酮类的化合物，这种物质能够帮助有助于排出肝脏中积累的酒精毒素，保肝护肝。除此之外，黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝都有很好的效果。每天喝一杯苦荞茶，肝脏或越来越健康。
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菊花茶
菊花是一种比较常见的花，不仅可以供人观赏，还能泡茶，我们都知道肝脏对于我们人体最大的功能就是排毒，在我们身体中起到一个净化的作用，因为主要功能是排出身体中的毒素，所以一旦肝脏功能下降，就会有一些毒素留在肝脏中，导致进一步受损，而菊花茶可以有效的清理我们的肝脏，同时对于一些肝脏引发的疾病，例如肝炎，肝硬化等等都是可以起到一个预防的作用的哦。
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银耳
银耳是我们日常生活中的常见食物，含有多种物质，是女性们的天然美容品，常吃可以帮助润肤，还具有很好的祛斑效果。银耳含有丰富的蛋白质和很多种的维生素以及我们人体质内的10多种氨基酸，常吃银耳能够提高肝脏解毒能力，起保肝作用。
以上这4样食物，大家不妨多吃，或能养肝护肝，肝脏更健康！
