肝脏作为我们人体最大的器官，负责我们的解毒、免疫、藏血的功能。虽然肝脏的功能非常强大，但是它确是比较脆弱的，一不小心就会生病。不仅如此，我们的肝脏还属于一个“沉默的器官”，一些小病小痛不会表现出来，等到出问题的时候，已经为时已晚了。那么，我们可不可以未雨绸缪，在肝病早期的时候发现呢？
肝不好的人，睡觉可能出现3个现象，需引起注意
总是夜里醒来
从中医的角度来说，晚上睡到一半就醒了很有可能是肝脏出了问题。因为在凌晨1点到3点是我们肝经比较旺盛的时候，如果存在肝虚的话，那么我们在晚上的话，就会出现虚烦不安的现象，导致我们出现失眠多梦，睡不安稳的现象。
小腿抽筋
生活中，常常肝病患者会出现右上腹、肩膀有疼痛感，不仅如此，还有可能会出现在晚上睡觉的时候，小腿出现抽筋的现象。而我们的肝脏负责调动全身的筋脉，若是肝脏有了问题的话，那么就会出现血液不顺畅的现象，这样的话，就很容易出现在睡觉的时候，小腿抽筋的现象。
磨牙
通常情况下，对于那些精神紧张、肝火旺盛的人来说，是很容易出现身体虚热的现象的，也会常常伴有磨牙的现象。造成肝火旺盛的原因有很多，就比如说：不当的饮食习惯、辛辣刺激性的食物等等，这样就会造成体内的毒素淤积。
那么生活中，我们该吃些什么保护肝脏呢？
芦笋里面是含有氨基酸的，对我们的肝脏是有保护作用的，这样就可以帮助我们的肝脏解酒，是一种很好的护肝食物。不仅如此，芦笋脆爽，口味鲜香，还含有其他的营养物质，可以帮助我们起到调节机体代谢，提高身体免疫力的作用。
绿豆可以帮助我们起到消暑、清热的作用，生活中许多人都非常喜爱。不仅如此，绿豆里面是含有大量的酸性物质的，这样的话，就可以帮助我们起到护肝的作用，从而可以起到预防肝火过盛的现象，生活中，我们不妨可以试试绿豆汤来养肝护肝。
黑苦荞茶属于一种冲饮品，它对于人体来说，可以起到很多的功效。它可以帮助我们起到清热降火，消肿，解毒化瘀等等的作用，也可以保护我们的身体。不仅如此，它还具备神奇的养肝、护肝和解酒功能，是许多疾病的克星。
海藻属于一种性寒、味咸的食物，它里面是含有大量的碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等，可以帮助我们起到化痰散结的作用。而它里面的提取物，是可以起到抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡的作用的。
生活中，假如你睡觉的时候，出现上面的3个现象，那么可能你的肝脏已经有问题了。这个时候，不妨可以试试上面的这些食物，或许可以帮你保护肝脏。
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