银
耳
花
生
汤
银耳有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
所需食材
干银耳5克、花生仁30克
做法：
1、银耳泡软撕小片，花生仁泡水
2、锅加水放入银耳片，大火煮开转小火炖30分钟
3、放入泡好的花生炖至银耳软烂即可出锅啦
土
豆
鲑
鱼
鲑鱼中富含DHA、烟酸等营养物质，能协助碳水化合物、脂肪、蛋白质中热量的释放。同时，DHA对宝宝智力发育和视力发育也起着非常重要的作用。
所需食材
鲑鱼1块，土豆半个
做法：
1、鲑鱼烫软后去皮和鱼刺，切成细末状后，准备2小匙备用
2、土豆(去皮)洗净，切片，放入沸水锅中，煮软，捞出，沥干水，捣烂
3、将所有材料混合在起捣烂，最后用青菜煮汁调稀
丝
瓜
虾
仁
糙
米
粥
糙米富含碳水化合物，能为宝宝身体及大脑发育补充热量。虾仁和丝瓜， 一荤一素，营养全面丰富，可为宝宝大脑发育提供充足的营养。
所需食材
丝瓜20克，虾皮一小匙，糙米两大匙，盐适量
做法：
1、将糙米清洗3次，提前一个小时泡好，虾皮洗净，丝瓜去皮洗净，都切成末
2、将糙米和虾仁放入锅中，加入2碗水，用中火煮成粥状
3、放入丝瓜，稍煮一会儿，加入适量盐调味即可
