土豆 土豆中含有丰富的膳食纤维，而且土豆的热量含量很低，多吃土豆能帮助我们填饱肚子，其中的微量元素更是能稳定血糖水平，加速身体新陈代谢，预防糖尿病并发症，让我们的身体始终维持在健康稳定的状态。
皂米角 皂米角也被称之为雪莲子，是一种高能量、低脂肪、低蛋白的食物，而且其中还含有丰富的膳食纤维。平常多吃点皂角米，不仅对人体非常有好处，而且在降血糖方面也有着很好的作用，平时糖尿病患者不妨多吃一些，或能让你的血糖慢慢降低。
紫菜 紫菜在日常生活中也是十分受欢迎的，许多人都是非常的喜欢喝紫菜蛋花汤，紫菜中含有非常丰富的氨基酸，这些氨基酸可以有效的修复人体的胰岛细胞，降低人体内的血糖，糖尿病患者平时就可以多食用一些紫菜，这样或能让你的血糖慢慢降低。
大蒜 大蒜是生活中常见的调味食物，它的味道非常辛辣难闻，所以很多人都不喜欢吃，但大蒜有消炎杀菌的作用。另外大蒜中的有效物质可以促进人体胰岛素的分泌，能够在一定程度上帮助糖尿病患者降低血糖。
