现代人快节奏的生活方式，很多人都不老，但是高血脂，高血压，便秘，手脚冰凉等已经出来了，今天推荐一些饮料，物质也很简单，平时喝，减少脂肪和泻药对身体有益。
降低血脂，通便：大麻籽茶
根据《本草纲目》记录：“草本植物，香甜，无味，无毒。补中益气，长期食用，轻盈健康强壮，就像仙子。它可以治愈中风，出汗，治水肿和小便。浸泡后还可以滋润五个内部器官，治愈大肠的热量和便秘。”
制法：大麻籽，桑,番石榴，莱芜子，葛根，决明子，糯米，黑木耳和黄精各5克，各1克。代茶煎服，或直接用一袋麻子茶泡在水中，早晚各一杯，可改善微循环，降低血压，降低血脂，通便。
业务改革
莲子核的味道极苦，但强心作用非常明显。它可以扩张周围血管，降低血压，并可以喝茶喝茶，适用于心烦和失眠，高血压，头晕，梦滑和盗汗。
方法：直接烧开水，放5到20粒，放太多，味道会变苦，等待5分钟，然后就可以喝了。
手脚冰凉：红枣，红豆，核桃粉
红豆具有很强的脱水作用，并且铁中含有丰富的铁，可以预防贫血，增强身体和色泽良好。此外，丰富的VB家族还可以使皮肤白皙嫩滑。红枣中富含维生素C可以增强母亲的免疫力。红米富含铁，常用于血液和预防贫血；核桃能促进血液循环，新鲜，有助于调节血瘀，具有调理月经的作用。它由红豆，红枣，红米和核桃制成，制成红枣和红豆核桃粉。它具有补充生命能量和滋养血液的作用。
做法：少量红豆，红枣10克，红米 22克，核桃10克。枣去核，切丝；所有材料
养生心得多喝水：我说的多喝水不只是平常的饮用水。日常饭菜的水分都算。只里面我首推苹果。苹果水分多不说，也好买到。也可以做成色拉一样的家庭饮食。蔬菜我首推西红柿，当然不是熟食，生食最好了，对一些美眉来说养颜哦。然后我要说的是喝茶水，对于女士我建议喝枸杞配绿茶，我相信功效你一定相当满意。注意用词：相当！对于男士我建议喝普洱或者毛尖，虽然有点贵，排毒效果着实不错，因为男人喝酒抽烟上网严重，新陈代谢急需高效运转排毒。多尿尿：我说的尿尿是为了押韵，这里代指小便和大便。小便排毒，排除随水分流出的有害物质。大便最好可以有条件排宿便，就是去医院做清肠3多出汗：环境比较燥热，吃饭出汗，睡觉出汗，都算。当然运动体力劳动都算
