超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，补充营养、补益身体！
1、蔓越莓干其实蔓越莓里面也含有非常丰富的维生素和矿物质，对于调节人体机能来说也具有非常重要的作用，同时还能够有效的增强我们的体质，起到延缓衰老的重要作用，经常吃蔓越莓干的话，也能够帮助女人更好的排出子宫当中的毒素和垃圾，对于妇科炎症也能够起到非常不错的预防作用，一个女人在睡觉之前可以多吃一些蔓越莓干，或许就能够使得我们的子宫更加干净，皱纹也会不断的变大，皮肤细腻有光滑就能够及时的给身体补充营养，起到补益身体的重要作用。
2、菠菜菠菜当中还有非常丰富的胡萝卜素，众所周知，胡萝卜素对于我们的眼睛来说具有非常不错的保养作用，而且经常吃菠菜还能够起到预防夜盲症的作用，有效的缓解眼睛的干涩和疲劳问题，菠菜当中的提取物属于一种非常不错的物质
3、西兰花其实肝脏的排毒和解毒功效众所周知，而且它还需要更多的维生素的帮助才能够更好的完成，同时西兰花当中含有非常多的维生素，c和纤维素能够有效的促进铅酸苯和有害物质更好的排出体外，另外西兰花当中还含有非常丰富的b族维生素，能够有效的协助我们修复受损的肝脏细胞，预防脂肪肝的形成。（图文源于网络，如有侵权联系删除）推荐阅读：1.枸杞和此物是“绝配”，每天泡水喝几口，好事很快找上你2.推荐对身体好的3种食物，每天吃一些，排毒清肠养颜抗衰老
