孕妇什么时候吃燕窝 孕妇可以吃燕窝吗

在市场上我们总是会看到千种万种的燕窝摆在我们眼前。也由于现在很多食品都有作假的现象。所以，很多人在购买燕窝的时候都害怕买到假燕窝。同时，燕窝也根据品种不同，等级也不同。那么，燕窝的等级如何划分？燕窝的好坏怎么区分、分辨？以及燕窝的适宜人群、燕窝的食用方法和用量；燕窝到底是什么东西、雪蛤和燕窝哪个好呢？孕妇什么时候吃燕窝、孕妇可以吃燕窝吗？下面小编统一为您介绍。

一、燕窝的等级和区别

特等白燕: 盏形完整饱满、色泽白皙、晶莹剔透，为金丝燕第一次筑的窝。

一等白燕: 盏形较完整、比较饱满、色泽洁白、晶莹剔透。

二等白燕: 盏形不太完整有少许裂缝、比较饱满、色泽较白。

一等白燕条: 白燕盏采摘或运输中压碎形成的较大条块。

二等白燕条: 白燕盏采摘或运输中压碎形成的较小条块。

三角白燕: 金丝燕将巢筑在墙角形成的三角形的白色燕盏。

白燕角: 金丝燕筑巢时在墙壁的根基粘合部分，口感香浓。

白燕网: 由燕窝中间支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑。

白碎燕： 白燕盏采摘或运输中压碎形成的细小燕碎。

带毛白燕： 盏形较完整、比较饱满、燕盏中带有些许燕毛。

洞白燕： 山洞中采摘，盏形较完整、不太饱满、色泽较黄，较难浸发。

特等血燕： 盏形完整、饱满、色泽较红、红中带有透光感。

一等血燕： 盏形较完整、比较饱满、色泽较红。

三角血燕： 金丝燕把巢筑在墙角形成的三角形的红色燕盏。

一等血燕条： 血燕盏采摘或运输中压碎形成的较大条块。

二等血燕条： 血燕盏采摘或运输中压碎形成的较小条块。

血碎燕： 血燕盏采摘或运输中压碎形成的细小燕碎。

特等黄燕饼： 黄燕加工而成，其色泽是因所吃食物不同形成，两面都有燕条。

特等金丝燕饼：白燕加工而成，多有洞燕、毛燕加工制成，口感较硬，浸发时间也较长。

二、燕窝的好坏怎么区分

看形状：看燕窝盏形：优质燕盏的特点是形状天然，燕丝粗而密，盏形大而厚。而形状整齐漂亮的燕盏是用人工组合粘贴而成的（例如用蛋清，明胶，淀粉等物为粘合剂）。

看燕丝的线条：燕窝的结构应该为丝状结构，线条错落天然比较不整齐，而经过人工加工过的燕窝线条排列细密整齐。而由片块结构构成的不是真燕窝，优质的燕窝建议可以选择“意康德”，药效好，性价比高。另外，意康德是10几年老品牌了，比较靠谱。

看厚薄：燕窝正常为薄且自然，有不均匀裂缝，涂过胶的燕盏往往较厚且无裂缝，两侧角平整、光滑。用印尼木薯粉加工的假燕窝则较重较白，燕丝密集，造型工整不自然。

三、燕窝的食用方法和用量

燕窝性质平和，要调理得当，坚持吃一段时间，它的营养成分慢慢渗透，补充到身体所需，效果才会显现出来。燕窝是滋补品，不是仙丹妙药，不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一调羹的量（3-5g）， 这样燕窝既耐吃，50克燕窝干货炖制后夫妻二人能吃二周左右的时间，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入，吸收，循序渐进调理我们的身体。

1、燕窝梨糖饮

配料：秋白梨1个，燕窝3克,冰糖适量。

做法：梨子去心，入燕窝，先用开水泡，再入冰糖，蒸熟，每日早晨服下，勿间断。

功效：益气补中、主治痰喘

2、燕窝银耳饮

配料：燕窝6克，银耳9克，冰糖适量。

做法：将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服。早晚各1次，连服10-15日。

功效：养阴润肺、主治肺疾

3、燕窝西洋参饮

配料：燕窝3克、西洋参3克。

做法：燕窝温水泡发、择去毛，与西洋参一起加滚开水，放入炖盅内加盖，隔水炖3小时。

主治：阴虚有热、干咳咯血、潮热盗汗等

4、燕窝炖枸杞

配料：燕窝3克,枸杞适量。

做法：燕窝炖好，枸杞洗净后水加适量加热，而后与燕窝一起倒入碗中食用。

功效：补虚生精、强身健体。

四、燕窝的适宜人群

【女士】燕窝中含有丰富的细胞分裂激素与表皮生长因子和水溶性蛋白；女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。

【男士】《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最驯良者”。因此它具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，更能增加体力和体能。

【孕妇】在新加坡就有80%以上的孕妇食用燕窝以确保未来的宝宝更健康。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。对于妊娠后的产妇，用燕窝进补最佳。

【儿童】燕窝中独有的燕窝酸可促进大脑神经的信息传递速度，提高常规的吸收与消化能力，抵抗病菌。儿童常吃有益于智力和思维的发育，增强免疫能力。

【长者】老年人通常肠胃不好，身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象。吃燕窝可补中益气，延缓衰老。

五、孕妇什么时候吃燕窝好

燕窝对孕妇的身体和胎儿的发育有好处，在怀孕前三个月，孕妇容易出现流产问题，在怀孕后就可以开始吃燕窝了，在怀孕前三个月吃燕窝能帮助孕妇调理身体，还能减轻早孕反应的症状。在孕期的后三个月，胎儿容易出现健康问题，这时孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充营养。这时最好选择在早上食用，可以为一天的状态加分。

如果孕妇想滋补养颜，也可在孕期全程吃燕窝。燕窝性温味甘，对早孕反应、便秘和皮肤干燥都有缓解作用。如果单从胎儿生长发育考虑，则可在怀孕第三个月开始吃燕窝，孕期第三个月，胎盘开始形成，所需营养物质越来越多，燕窝能直接刺激细胞再生，这时吃燕窝最为合适。

六、燕窝到底是什么东西、雪蛤和燕窝哪个好

燕窝，是雨燕科飞禽动物金丝燕为产卵孵育小金丝燕以唾液分泌物所筑的窝巢，其性平味甘，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，补而不致燥，润而不致滞，是老少皆宜的百搭滋补佳品，更是众多女性的最爱。燕窝中含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，常服能够有效的减缓肌肤衰老速度，使肤质美白、容光焕发，增强身体的免疫力等功效。

雪蛤膏最主要的成分为蛋白质，只有4%为脂肪，而且还是不含胆固醇的优质脂肪酸。它的美颜功效，来自蛙类生殖器的丰富荷尔蒙，与俗称「鸡生肠」的鸡输卵管异曲同工。民间相传，妇女产后可用鸡生肠、鸡蛋仔煮酒大补身，原理正在于此。

有人将雪蛤膏的美容作用跟燕窝相提并论，因为两者都含有表面生长因子和促进细胞分裂因子，可令皮肤细致漂亮。不过同中有异，燕窝适合任何体质的人士食用，无论如何体虚都没问题，但雪蛤膏滋阴之馀，却始终带少许补，外感初起者，大便稀烂无胃口者都不宜食用。

很多人誉雪蛤膏为平价燕窝，原因为两者都具润肺养颜，治疗阴虚咳嗽的作用。不过雪蛤膏性质脂腻，吃后较难吸收消化，功效略逊于燕窝，而且它含有一些微量元素和雌激素，多吃可能会引起不良反应，如容易疲倦等。有者吃后有机会引起月经失调。脾虚和消化能力差者也少吃为佳，它不象燕窝般广泛为人容易适应。

所以选择食用燕窝还是雪蛤膏进补，因人而异。