今日霜降！
最近气温有明显的下降，好像才刚感受到秋天的凉爽，冬天就离我们不远了。
霜降节气前后，冷空气越来越频繁，阳气也进一步收敛，因此这时也是感冒、气管炎、鼻炎等肺系疾病多发的阶段，家长一定要多加注意孩子日常的养护。
霜降—节气特点
霜降是二十四节气中的第十八个节气，是秋天的最后一个节气，也意味着即将进入冬天。
《说文解字》说:“霜，露所凝也。士气津液从地而生，薄以寒气则结为霜。”
意思是：白露、寒露节气时，水汽——“露”仍有形，霜降时，露水已凝结成了白色的结晶物了。
从“露”变成“霜”，最根本的条件就是地面空气中的水汽达到饱和，且地面温度低于0度。水汽就会在物体表面结一层薄薄的白色晶体，这个晶体就是“霜”
霜降—饮食调理
民间有句谚语说：“一年补透透，不如霜降补”。不管是大人还是孩子，霜降是进补的好时候。
《素问·脏气法时论》曰：“肺主秋，肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”
酸味能够收敛肺气，辛味发散泻肺，秋季宜收不宜散。
可以给孩子吃石榴、苹果、杨桃等，少吃一些辛辣的食物。此外，霜降可以适当的给孩子吃柿子、栗子、萝卜、南瓜等等。
但是对于脾胃不好的孩子不要急于进补。再好的东西，只有脾胃运化了，能被人体吸收才叫补。
对于脾胃不好的孩子，这个时候补，只会增加负担，损伤脾胃。家长可以选择一些易消化，健脾的食物，比如白菜、冬瓜等。
作为秋天最后的一个节气，燥仍为主气。由于秋燥的存在，燥邪极易伤津液，所以霜降调理仍需把握“滋阴润燥”的原则。
霜降—起居调理
俗话说：“霜降不算冷，霜降变了天”。此时昼夜温差变化增大，要给孩子做好保暖防寒的工作。
养成泡脚的习惯。足底聚集着各种人体穴位，泡脚能在一定程度上帮助排除淤积体内的湿寒，促进血液循环。
用40度左右的水，给孩子泡上10分钟，是再合适不过了。选择适合孩子的沐足散，能够温补阳气，帮助孩子赶走体内的病邪。
适时添衣。霜降之后，温度总体降低，气候温差更大，早晚天气很冷，中午则比较热。
怕孩子热着或者凉着的家长可以按照“洋葱式穿衣法”，足够保温，也方便孩子穿脱。
节气通调方。细心的妈妈会发现孩子每到节气前后就容易生病。
大自然的每一次变化都会影响我们，只是孩子比我们更加敏感，加上孩子的五脏六腑还未发育完全，就更容易生病。
节气推拿是在特定的时令节气，结合人体的体质特点，温补阳气，帮助人体适应自然界的变化规律。简单来说，节气推拿就是顺应节气来调理身体。
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