二十四节气之一
霜
SHUANG JIANG
降
.10.24
为你读诗
《尤金，雪》
王家新
雪在窗外愈下愈急。
在一个童话似的世界里不能没有雪。
第二天醒来，你会看到松鼠在雪枝间蹦跳，
邻居的雪人也将向你伸出拇指，
一场雪仗也许会在你和儿子之间进行，
然而，这一切都不会成为你写诗的理由，
除了雪降带来的寂静。
一个在深夜写作的人，
他必须在大雪充满世界之前
找到他的词根；
他还必须在词中跋涉，以靠近
那扇唯一的永不封冻的窗户，
然后是雪，雪，雪。
王家新，男，汉族，着名诗人，诗歌评论家，教授。1957年生于湖北省丹江口市，1978年考入武汉大学中文系，大学期间开始发表诗作。1982年毕业分配到湖北郧阳师专任教，1983年参加诗刊组织的青春诗会。1984年写出组诗《中国画》《长江组诗》，广受关注。1985年借调北京《诗刊》从事编辑工作，出版诗集《告别》《纪念》，1986年始诗风有所转变，更为凝重，告别青春写作。
1992年赴英作访问学者，1994年回国，后调入北京教育学院中文系，任副教授。被中国人民大学文学院聘为教授，为中国20世纪90年代以来知识分子写作的代表性诗人。
天气渐寒始于霜降
霜降是秋季的最后一个节气
进入这个节气
我们应该注意自身的保养、保健
更要注意老人和孩子的养护
为脖颈保暖
SHUANG JIANG
霜降节气，气温降低，天气渐寒冷，很多抵抗力差的人就容易感冒，咳嗽。所以，这个节气保暖很重要，而脖子是寒气入侵的主要位置，脖子一受凉，就容易引起肺部的问题，所以，在早晚的时候可以准备丝巾保护脖颈。
为双足保暖
SHUANG JIANG
天气转凉后，要注意足部的保暖，因为脚是人体的第二心脏，足部有很多人体经脉的起源和反射区，所以，在这个节气要每天用热水泡脚，疏通足部筋脉，改善血液循环，同时，鞋子要穿能遮盖脚面的，抵御寒风的入侵。
多穿棉质衣物
SHUANG JIANG
霜降节气，不仅气温会降低，天气也会越来越干燥，人体皮肤和服装之间也越来越容易产生静电。静电会引起心血管疾病，诱发心脏早搏、心律失常等症状。所以，可以在室内增加加湿器，选衣服应该选择棉质服装，减少静电危害。
饮食清淡
SHUANG JIANG
中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。
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文字：麻球
图片：麻球
