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体内湿气重的人,平时要舍得吃4物,或助你排出湿气,体重悄悄降!
1.大麦茶
大麦中含有人体所需的17种微量元素,19种以上氨基酸,富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维,具有健脾消食、除热止渴的功效。体内湿气重的人,每天在喝茶的时候放一小把在杯中,坚持喝,可以帮助排出体内的湿气。
2.马齿苋
马齿苋营养丰富,而且食疗作用比较好。中医认为,马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适当的吃一些马齿苋,可以帮助排出体内的湿,同时对于降低体重也是有好帮助的。
3.苦瓜
苦瓜具有清凉解渴、清热解毒的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质等营养物质,可以加速排毒。研究发现,苦瓜还具有良好的降血糖的功效。而且体内湿气重的人,平时多吃一些苦瓜,可以帮助排出湿气,体重悄悄降。
3.苦瓜
苦瓜具有清凉解渴、清热解毒的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质等营养物质,可以加速排毒。研究发现,苦瓜还具有良好的降血糖的功效。而且体内湿气重的人,平时多吃一些苦瓜,可以帮助排出湿气,体重悄悄降。
4.山药
想要排出体内的湿气,首先要让受损的脾脏恢复正常。而山药含有的一些物质,有利于脾胃的消化吸收,对健脾养胃有很好的效果。因此,体内湿气重的人,平时不妨多吃一些山药,或助你排出湿气
4.山药
想要排出体内的湿气,首先要让受损的脾脏恢复正常。而山药含有的一些物质,有利于脾胃的消化吸收,对健脾养胃有很好的效果。因此,体内湿气重的人,平时不妨多吃一些山药,或助你排出湿气
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