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寿比南山不老松福如东海长流水长寿
据资料显示，新中国成立前，我国人口的平均寿命为35岁，1950年平均寿命为40岁。根据第六次全国人口普查详细汇总资料计算，我国人口平均预期寿命达到74.83岁。预计到，人均预期寿命提高到77.3岁。，江西省人均寿命达到74.33岁。
人均寿命较之几十年前，翻了一倍多。对此，记者走访多地，采访多名长寿老人与医生，探究长寿老人的长寿经验。
长寿秘诀：均衡饮食
早餐鸡蛋红枣枸杞加麦片
汪溥 98岁
长寿秘诀:坚持运动
每天早出晚归忙着做公益
沈伟华 90岁
长寿秘诀:坚忍不拔
用良好心态挺过艰苦岁月
朱金姑 94岁
长寿秘诀：自律生活
保持平常心玩抖音看视频
陈震卿 93岁
研究分析
经济水平成影响寿命最大因素
影响一个人寿命的因素有很多，影响群体人均寿命的因素更是数不胜数，例如医疗水平、环境变化等等。相关研究表明，经济水平成为决定人均寿命的最大因素。
1950年，我国人口的平均寿命为40岁。1952年，我国国内生产总值仅为679亿元，人均国内生产总值为119元。根据第六次全国人口普查详细汇总资料计算，我国人口平均预期寿命达到74.83岁。
经济上，我国国内生产总值将近40万亿元人民币。经济水平的提高，会带来医疗水平的提升、生活质量的改善等社会多个方面，最终影响综合到人们的人均寿命。
令很多人意料不到的是，研究表明受教育程度也是影响人均寿命非常关键的一个因素。1949年，我国文盲人口总数为3.2亿人，文盲率达80%。，文盲率降至4.08%。文盲人数逐年减少的同时，人均寿命在增长。受教育水平提高的同时，人们的生活方式会得以改变，改掉过去因为知识受限而造成的不良生活习惯。
专家说法
在健康基础上才考虑延缓衰老
每个人都会衰老，这是事物发展的规律。但是人的寿命又不尽相同，越来越多长寿老人的出现，让人均寿命得以提高。
对此，记者联系到南大二附院冯医生。冯医生表示，从现代营养学的角度来看，人要保持长寿，平衡饮食加上适量运动十分重要，并且只有在健康的基础上才考虑延缓衰老的问题。
人要保持长寿，保持健康是基础，也是必要。
冯医生向记者介绍道，人体保持健康有四大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。其中合理膳食是基石中的基石。
饮食需合理，不能暴饮暴食，也不能有一顿没一顿。运动需适量，既不能不运动，也不能过度运动。戒烟的同时也要限一下酒。最后是心理状态要均衡。掌握这四点，就能更好地夯实自身健康的基础。
江南都市报《60后》
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来源：文/江南都市报全媒体记者陈孝音频：王经纬编辑：范晶
校对：花城
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