当父母的人
最怕孩子眼睛不好
一见到孩子看电视
就像洪水猛兽
生怕眼睛疲劳造成近视
眼睛的负担
「啊，眼睛好酸……」
多少人曾对着手机、电脑发出这样的感叹，然后……接着看屏幕。
虽然大家都知道
少看电子产品就能缓解眼酸；
可是互联网时代，大人办公、
就连孩子学习都离不开电子产品。
更何况手机、平板这么好玩，
怎么可能放弃！
尤其是孩子们
手机玩儿起来，游戏打起来
饭都能不吃
所以，不管是大人还是孩子
眼睛的保护都要重视起来
怎样保护眼睛
1.多吃富含维生素、蛋白质以及钙的食物。
例如：动物肝脏、鱼肝油、蛋类、胡萝卜、鱼虾等等。
2.要少吃刺激性食物、辣味的食物、大蒜、以及甜食。
不管是孩子还是成年人，对于滋味丰富的食物，都是非常喜爱的，但是还是要控制不能多吃，不要放纵孩子，不可放任孩子多吃。
3.合理安排时间
给孩子规定好接触手机、电脑、电视的时间，不可以让其沉迷其中，而且还要让孩子多眨眨眼，避免眼睛干涩。
4.及时纠正写字、看书等姿势
无论是看书、写字还是上课，都需要让孩子养成正确的坐姿。千万不要让孩子养成趴着看书写字之类的坏习惯。
5.多带孩子去户外活动例如带孩子去植物园、公园之类的地方玩耍
6.营造利于保护眼睛的良好环境
屋内光线亮度不仅要适中，而且最好让光源从孩子的左边照射过来，这样可以减少对孩子眼睛的刺激。
7.定时做眼保健操
不仅可以消除眼部疲劳，而且可以让眼睛休息一下，减小发生近视的可能性。做操之前最好洗一下手，做时动作要正确，从头到尾认真做完。
8.补充叶黄素，帮助保护眼睛
手机眼镜是自带按摩作用的防蓝光眼镜
