医生再三提醒：不想糖尿病缠身 4种“零食”坚持吃 血糖平稳 比打胰岛素强 彻底摆

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Taro：Taro还含有粘液、镁、锌和维生素B1。它还含有半乳糖，有效降低血压和胆固醇。此外，芋的卡路里含量很低。糖尿病人需要限制卡路里，芋头是最合适的食物。每100克芋头的热量只有58千焦耳。炒菜生和蒸可以吃，生吃有利于摄取粘蛋白，熟食很容易破坏粘蛋白，但有利于吸收其他活性成分，糖友可根据情况选择。不要糖尿病缠结，四种小吃坚持吃，血糖稳定，比胰岛素好！

洋葱：洋葱最显着的作用是抑制血糖的上升。虽然化学物质可以抑制血糖，但有时化学物质的作用太强，但会导致低血糖。洋葱的作用不如化学物质，但当血糖降到正常时，洋葱就不会降血糖了。此外，槲皮素是洋葱特有的黄色色素，具有很强的抗氧化能力，能有效地抑制血液粘度引起的氧化，防止高血压和动脉硬化的发展。

南瓜：甜温无毒，有补气作用。南瓜含有果糖，能抑制葡萄糖吸收，能与人体内过量胆固醇结合，具有防止胆固醇过高和动脉硬化的作用。现代医学研究表明，南瓜还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等多种有益物质，具有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮南瓜100克，对改善症状有良好效果。

乳制品：一项新的研究发现，奶制品是钙和维生素d的最佳组合，有助于改善糖尿病。一项新的研究发现，每天摄入1200毫克钙和800国际单位维生素d的女性患糖尿病的风险要低33%。四种零食坚持吃，血糖稳定，比胰岛素好！你必须记住！

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医生再三提醒：不想糖尿病缠身 4种“零食”坚持吃 血糖平稳 比打胰岛素强 彻底摆脱糖尿病！