在孕期，虽然是女性们受难的时期，但是可以亲身体会一个新生命的到来。不过在很多方面也需要注意，尤其是饮食上，若稍不注意就会引发新生儿患有黄疸的情况。其实在孕期，孕妈常吃这3种食物，或有助于排出胎毒，或促胎儿发育！
鹅蛋
可能很多女人在怀孕期间都听说过，吃鹅蛋的话可以有效预防宝宝的黄疸，这是因为鹅蛋当中不仅有许多对于胎儿生长发育有益的物质，而且它还能有效的吸附子宫中的一些垃圾和毒素，如果孕妈在怀孕期间经常吃鹅蛋的话，可以帮助孕妇有效排除胎毒，预防黄疸的效果是非常好的，当然孕妈，也不要吃得太多，可能容易引起消化吸收不良。
香蕉
香蕉l润肠通便助消化，而且清甜可口，吃起来很美味。孕妇在怀孕期间多吃一些熟了的香蕉，能够在很大程度的改善胃口不好，没有食物，便秘的问题，并且香蕉还可以促进胎儿的发育。
枸杞
孕期胎毒一般是由于饮食习惯不佳或体质本身的问题而引起的看，胎儿若受到母体内所蕴藏的火热毒邪波及，导致出生后出现一些偏热症状，就是胎毒所引起。枸杞的营养成分非常多，有脂肪、蛋白质、氨基酸等，对于孕妈和胎儿来说，都是大有好处的，枸杞和红枣一起煮，可以效果翻倍。有效祛除宝宝体内胎毒。
宝妈孕期确实是需要家人的好好照顾和精心护理，在吃的方面要尤其上心，妈妈吃的东西会直接影响肚子里的宝宝。因此孕妇餐要仔细搭配好，荤素适宜，每天大鱼大肉也是不可以的哦。除此之外，宝妈们还要坚持运动，为生产做好准备。
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