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2型糖尿病，不要惊慌，多吃这三种食物，血糖可能会"安静地"降下来！
随着人们生活在越来越好的环境中，人们吃的食物越来越多，这也是为什么现在有这么多人患上糖尿病的主要原因。2型糖尿病是最常见的类型之一，许多患者对这种疾病的治疗更感兴趣，为了满足每个人的愿望，让糖尿病专家给你更深入和详细的答案。
2型糖尿病的危险因素
1.肥胖：现在的生活条件很好，已经不用担心吃穿，很多人如果不注意日常饮食的控制，很容易发胖，肥胖后脂肪、血糖会上升，糖尿病的发生几率很大。而且，腹部脂肪聚积的人比那些集中在臀部和大腿上的人更容易患上2型糖尿病。
2.遗传因素：无论哪种类型的糖尿病都有遗传因素，2型糖尿病当然很难避免，父母有糖尿病史，出生的儿童患糖尿病的几率特别高，如果其中一人患有1型糖尿病，另一人患上这种疾病的几率为40%，如果是2型糖尿病，另一位患2型糖尿病的几率为70%。
3.年龄因素：随着年龄的增长，患2型糖尿病的风险也在上升。有一半的2型糖尿病患者在55岁后发展。可见，年龄也是2型糖尿病的一个因素。当我们到了这个年龄时，我们应该更多地关注它。
4.无节制饮食，少量运动：现代人的生活方式是吃高热量的食物，然后坐在办公室里，不锻炼，这往往也会诱发糖尿病，可以说这也是由肥胖引起的。
2型糖尿病症状
1.三比一少：食物的数量明显增加，但体重却减轻了。多喝一点，多小便。
2.手足麻木：糖尿病可引起周围神经病变、手足麻木、疼痛和烧灼感等，但也有部分人会有走路的感觉，如踩在棉布上。糖尿病晚期周围神经病变的发生率甚至更高。
3.皮肤瘙痒：由皮肤瘙痒引起的糖尿病，常使人难以入睡，尤其是女性阴部瘙痒更为严重。
4.视力下降：糖尿病可引起白内障，导致视力下降，进展迅速，有时还会引起急性视网膜疾病，导致急性视力下降。
5.胆道感染：糖尿病合并胆囊炎的发病率很高，不能伴胆石症，有时会发生坏疽和胆囊穿孔。
让我们看看吃什么食物。
生豆
大豆卵磷脂是脑发育中不可缺少的营养素之一，它有助于改善脑功能，富含丰富的食物纤维。它不仅能改善便秘，还能改善血压和胆固醇，对糖尿病心血管病人非常有益。
橙豌豆
实践
1.切下豆子的花梗，用盐揉搓，用盐水浸泡橙皮，然后切成小块或随意撕成小块。
2.将水倒入平底锅，倒入豆子，至豆子3至4处，加入盐和糖，放入橙皮，盖上盖子，煮沸；约5分钟后炒熟，煮3分钟4分钟，熄火，并在调味料中加入少许味精。
诺里
紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可以在饭前吃紫菜以降低血糖。
冷紫菜
实践
1.青葱洗后切成段；芹菜洗后切成3厘米；牛肉丝用调味品a炸，备用。
二。紫菜在烤箱中烤熟，撕成碎片。在调料b中加入芝麻油拌匀，再加入其他配料和调料c即可食用。
黑木耳
黑木耳含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用，动物实验表明黑木耳多糖能降低糖尿病小鼠血糖。
黑木耳炒干竹笋
实践
1.将竹笋洗净切下，将黑木耳切下备用，将洋葱放入油锅中炒，在萝卜片上加入少量水，迅速加入少量水炒。
2、然后倒入竹笋干，炒至一起，加入豆酱和所有调味料，用适量的水煮熟。
需要注意的事项
(一)发烧、咳嗽、排尿次数、排尿紧急的，应当及时住院。
2.定期检查血糖、心脏、肾脏、眼底等功能，以防止并发症的发生。
