越来越多孕妇妈妈怀孕了都怕自己的胎儿发育不太好，因此想方法补充各种各样营养成分，只是想着让小宝宝能够身心健康的生长发育成才，并且都想着让小宝宝更聪明伶俐，那么应当补充哪些营养成分呢？作者特意去华新康民-泰国康民国际医院中国联络处找到徐女士了解了这一问题，徐顾问说怀孕前1-6个月是宝宝智力发育的关键期，科学补充营养，能够让宝宝智力发育的更强。平常能够适度吃一点补充人的大脑营养成分的食材哦！
孕妇妈妈怀孕1-6个月：胎儿大脑发育的黄金期
在产生胚胎的那时候，胚胎中已有人的大脑原基出现，那是胎儿大脑发育的前提条件。自此胎宝宝的大脑细胞会连续不断分裂。历经脑细胞的分裂，到了孕早期第2个月时，就已能见到胎宝宝人的大脑里拥有非常明显的沟回轮廓。然后到第3-5个月，脑细胞的分裂更为迅速，在第5个月时有的胎宝宝人的大脑早已拥有记忆力的痕迹。再过一个月，也只是到了第6个月的那时候，胎宝宝的人的大脑表层将开始出现沟回，大脑皮质的层次结构也已基础平稳。
因此可见，在怀孕前6个月是胎宝脑部发育的关键时期，特别是在是在第6个月，胎宝宝人的大脑将基础定型。因此要是能在这一时期里，孕妇妈妈适度补充一点有益于胎儿大脑发育的营养成分，那么将会会迅速提升胎宝宝的智力水准，让宝宝出生后的智力更高，更聪明伶俐。
孕早期这4种营养成分，助推脑部发育不可缺少
营养元素一：卵磷脂
卵磷脂被称作与蛋白质、维生素并列的“第三营养元素”，它对推动脑部发育，益智益脑，提高记忆力有挺大帮助作用。因此为了推动胎宝宝的脑部发育，孕妇妈妈们能够适度吃一点含有卵磷脂的食材。
•含卵磷脂的食材：核桃仁、芝麻、五谷杂粮、花生、南瓜子、玉米油、山药、蛋类、黑木耳、蘑菇。
营养元素二：碘
除了卵磷脂以外，还有一种物质是常被忽视的，这只是碘。碘是保持机体能量代谢的关键物质，要是缺碘的话，非常容易造成甲状腺激素生成降低，人类的基础生命活动损伤或身体素质降低。
在胎宝宝或婴幼儿脑生长发育的一定时期内须依靠碘，它的缺少非常容易造成不一样层度的脑生长发育滞后，胎宝宝出世之后有不一样层度的智力低下。
•含碘的食物：海带、紫菜、干贝、海蜇等。
营养元素三：不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸，能推动中枢神经系统组织发育阶段中核酸和新蛋白生成，参加中枢神经系统细胞膜磷脂及线粒体生成，推动突触结构生长发育和神经纤维髓鞘化过程。同时还能调整神经递质活性，加速中枢神经系统传输的速度。
含不饱和脂肪酸的食材：大豆、花生米、葵花籽、南瓜籽和西瓜籽等。
营养元素四：DHA
DHA是中枢神经系统细胞生长发育及保持的一种关键元素，是人的大脑和视网膜的关键组成成份，对胎婴儿智力和眼睛视力生长发育尤为重要。在孕早期，DHA 能优化胎宝宝人的大脑锥体细胞的磷脂的组成成份。特别是在胎宝宝满 5 个月后，如人为因素地对胎宝宝的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎宝宝大脑皮质感觉中枢神经的神经元提高大量的树突，这就需要母体同时供给胎宝宝大量的DHA。
•含有DHA的食材：深海鱼类——如鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等；还有其他海鲜类——如虾，贝壳类、墨鱼等。
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