关注我，了解更多精彩内容吧 产后痔疮多半是妊娠期痔疮引起的问题，主要和产后的活动量、饮食等因素有关，活动比较少、胃肠功能蠕动差导致便秘，继而容易导致痔疮。
出现产后痔疮的原因
1.
妊娠期雌孕激素的影响
孕期女性分泌了较多的雌孕激素，致使胃肠道平滑肌的张力降低，降低肠胃蠕动频率、减弱其强度，这些直接使得食物在胃里排空时间延长，进而粪便在结肠中就会因停留时间过长而失水变得干结，这样极易出现产后痔疮。
2.
生产时过度用力
产后易患痔疮另一大因素是在分娩时，女性由于太过用劲屏气，所以增加了对直肠的压迫而导致痔疮。
3.
恢复中的子宫依旧压迫脏器
女性分娩后，子宫不会立马恢复到怀孕前的大小，所以一段时间内，膨大的子宫依然会对周围的脏器形成压力，而盆腔静脉回流不畅，肛门受压迫，都会加剧静脉曲张的形成，从而诱发痔疮。
4.
产后便秘且排便过于用力
产后由于多种原因妈妈们特别容易便秘，如果大便干硬那么自然排便时需要多用力，如此就容易诱发痔疮。
如何预防产后痔疮？
1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，容易造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。
2、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些宝妈产后怕受寒，吃任何食物都加胡椒，其实这样很容易发生痔疮，同样，过多精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。产妇的食物—定要搭配玉米、胡萝卜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。
3、勤换内裤、勤洗浴，不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进肛周的血液循环，消除水肿，预防外痔。
4、早排便，产后应尽快恢复产前的排便习惯，以防便秘。
5、加强肛门局部锻炼：增强体质，纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动”。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩20-30次，早晚各一次。
6、调节饮食：避免便秘，多吃些可溶性纤维食物，如：全谷食物、各色蔬菜、水果等。
7、养成每天排便一次的习惯：每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，保持大便通畅;不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上厕所时看书报。
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