俗话说“春困秋乏”
秋天要想保持好的工作（学习）状态，
就要运动！
要说到运动的首选，当然是跑步！
如果说夏天的炎热
使你烦躁到无心运动
近日北京天气也开始转凉了，
你还有什么理由不运动？
奥森公园
奥林匹克森林公园
绝对是北京最适合跑步的地方，
公园里没有车，绿树成荫，
跑步全程几乎都可以看见中心湖。
公园专门塑胶铺了一条约2米宽的跑道，
而且每个500米有一个计程牌，
从南园到北园跑一圈共10公里。
来这里可以找准自己的体力，
慢慢增加训练强度哦~
地址：北京市朝阳区北辰东路15号
故宫外围
故宫外围绝对是跑步的首选地，
一圈大约3千多米，
在清晨和傍晚，
车少人稀的时候跑上一圈，
感受帝王府邸的气魄与宏伟~
赶上升降国旗的时间，
还能近距离领略国旗手的飒爽英姿。
若是选择夜跑，
能够感受到夕阳下故宫别样的魅力,
这里可以让跑步也变成一件极具浪漫的事~
地址：北京市东城区景山前街4号
望京SOHO
晚上夜跑时想看北京夜景
来望京SOHO是个不错的选择。
漂亮的SOHO喷泉 ，灯光闪烁的大厦，
不仅仅吸引了市区的众多上班族，
也让很多资深夜跑族们
发现了这里夜跑的独特优势。
灯光明亮，沿线林立的
“三座大山”尽收眼底，
在享受奔跑的同时感受着
望京SOHO巨大的建筑魅力。
这里时尚和健康兼具，
快来这里大汗淋漓一场吧。
地址：阜通西大街望京SOHO
清华校园
清华园绿化率达54.8%，
拥有树木 1,152 种，
其中乔木4.5万株，灌木18.8万株，
百岁以上古树240棵。
在清华校园跑步可以感受浓浓的学术气息，
以及古代皇家园林的文化底蕴，
这里空气清新，环境优美，
还能结识有学识的跑友。
地址：海淀区双清路30号
后海沿岸及周边胡同
后海是什刹海的一个组成部分，
清晨和午后在后海沿岸
及周围的胡同里奔跑，
既能感受到海风拂面的清晰感觉，
又能体味老北京文化的风土人情~
胡同里悠闲自得又婉转深邃的叫卖声，
更能为你在跑步中
带来一份不一样的感受和乐趣~
地址：北京市西城区后海
红领巾公园
红领巾公园早6至晚10免费开放，
绕着公园中心湖跑一圈
是2.5公里左右，
量都很好控制，
在东南门还有各种器械，
跑完来做个拉伸是再合适不过的了。
地址：北京市朝阳区后八里庄5号
陶然亭公园
陶然亭公园是以燕京名胜陶然亭
为中心规划设计修建的一座城市园林，
占地59公顷，其中水面17公顷。
陶然亭公园植被覆盖率高，
环境优美，空气清新，富含负氧离子~
环湖一圈约3公里路程，
园内游客流量适中，全天均适宜奔跑，
是南城居民跑步健身的好去处。
四号线地铁陶然亭站
更是为跑友们增添了一丝便利~
地址：北京市西城区太平街19号
天坛公园
天坛公园的森林覆盖率超过90%，
整个公园几乎被绿色覆盖
其中天坛古松柏及古槐3600多株，
是从元代经明清两代至今
持续不断植树造林的宝贵绿色遗产，
还有大量的花卉草木等
天坛被喻为北京市的肺，
是北京城区内含氧量最高的区域之一，
园区内外温差较大，
在绿树成荫的道路上跑步
更会有一丝凉意。
非常适合长跑运动。
地址：北京市东城区天坛内东里7号
这个秋天千万不要再懒惰了，
和小早一起运动起来吧！
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