中医：身体出现“三黄”症状 说明你是湿热体质 该调理了

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每个人的体质都是不一样的，不过大家都希望自己的体质是健康的，但是因为外界各种各样的因素影响，体质会随着不同的环境或者是心情的变化而出现变化，比如有些人会出现湿热体质。相信很多人对于湿热体质都不陌生，不少人都容易出现湿热体质，而且湿热会带来很多症状是非常明显的，可以通过以下这些症状来判断自己是不是湿热体质。

一、湿热体质的症状

一般来说，脸色红润有光泽是健康的象征，而有些人看上去却是面色暗黄，如果仔细观察舌头，还会发现舌苔出现黄色厚重的表现，除此之外还会出现小便黄的症状，这三种症状就是典型的湿热症状。

体质湿热的人身体会出现非常明显的症状，其中最普遍的就是湿热引起的“三黄”症状，三黄包括面色暗黄、舌苔黄腻以及小便黄赤。

除了这三黄的症状之外，湿热体质的人脸部和头发也很容易出油，并且容易长痤疮，湿热还会使人出现口臭、口苦的表现，并且总是感觉自己腹部胀胀的不舒服，这些都是因为湿热引起的症状。

生活中有很多原因都会导致湿热出现，比如以下几个原因就是常见的引起湿热的因素。

二、产生湿热的4个原因

首先，湿热产生的一个原因有可能是先天性的，比如有些人脾胃先天比较虚弱，这种情况就很可能招惹湿气，如果遇到湿热环境，更容易导致湿热出现。

其次，湿热产生的第二个原因则是不良的作息和饮食习惯，比如抽烟喝酒、熬夜晚起、暴饮暴食，都会引起湿热体质的出现，还有一些人喜欢过度滋补，经常大量服用人参、当归等药材，是很容易催生湿热体质出现的。

再者，湿热体质也跟情绪有关，中医常说忧思伤脾，如果经常出现压抑、忧虑的情绪，脾胃受伤，体质容易湿热。

最后，而长期生活在比较潮湿闷热的环境的人，也比较容易出现湿热体质。

对于身体出现湿热的人，最关键的就是要及时调理，中医有很多调理湿热的方法。

三、如何调理湿热体质？

1.中医认为经络调理对于人体健康非常重要，体内有湿热的人要调理的话需要将体内的湿热排出来，改善湿热瘀结的情况，而经络梳理可以通过拔罐和刮痧进行，当然，如果要进行这两种方式调理的人，一定要到专业的地方进行。

2.有很多中药都具有祛除湿热的功效，如果体内湿热严重，可以采取吃中药的方式进行调理，譬如生甘草、滑石、薏仁等中药材都具有驱除湿热的作用。当然，在日常生活中，偶尔感觉体内有湿热，又不想吃中药，那么可以使用金银花、菊花或者是蒲公英之类泡水饮用，缓解湿热效果也是明显的。

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