河南是中华民族的主要发祥地之一，是我们的先民生活和创业的地方，历史上先后有20多个朝代在这里建都。这里不仅有悠久的历史，更有迷人的自然风光，每年都吸引无数中外友人前来旅游观光。退休俱乐部为会员定制的河南7日精品游，带你去去三大世界文化遗产：少林寺、龙门石窟和殷墟。观人工天河红旗渠，山水奇观太行山大峡谷、地质公园云台山，还去“太行明珠”郭亮村。带你览中原美景，尝中原美食！去程为火车卧铺，返程乘坐高铁，一价全包，全程无自费无购物，不容错过！
行程特色
☉观红旗渠，游“太行天路”
巍巍太行山，会员将亲眼见识被称为“人工天河”，悬挂在悬崖绝壁之上的红旗渠，重温奇迹诞生的辉煌往事。
还将游览被誉为“北雄风光最胜处”的太行大峡谷，极具阳刚之美的雄峰奇石，与柔美的桃花溪、如练似银的百丈飞瀑、宛若串珠的碧潭刚柔相济，相映成趣。坐上观景车，沿着环绕峭壁的“太行天路”行驶在“百里天然画廊”，仿佛置身于大气磅礴的国画长卷中。
☉亲临洛阳龙门石窟
在中国四大古都之一的洛阳，会员将亲临名闻遐迩的世界文化遗产龙门石窟。历经一千多年岁月沧桑的龙门石窟密布于伊河两岸的峭壁上，造型各异的佛像足有97000多尊，最大的佛像有6层楼高，最小的只有2厘米，令人叹为观止。
☉穿越3000年，走进商朝古都
河南安阳的殷墟是3300年前的商代都城，是中国历史上第一个被证实的都城，也是世界文化遗产、国家5A景区。在这里，会员将亲眼见到世界最大最重的青铜器司母戊大方鼎、神秘的甲骨文、商王夫人的精美玉器。
☉ 造访"太行明珠"郭亮村
郭亮村依山势坐落在千仞壁立的山崖上，景色优美，以奇绝水景和绝壁峡谷的"挂壁公路"闻名于世，又被誉为"太行明珠"。它也是着名的影视写生、户外运动基地。先后有《举起手来》等40多部影视片在这里拍摄。会员将主要参观郭亮景区：影视村、绝壁长廊郭亮洞、欣赏风景如画的天池、奇特的崖上人家、红石桥。
☉ 餐饮有特色，尝遍地道河南美食
会员不仅能品尝到开封灌汤包等河南美食，还能逛洛阳丽景门老街，自行品尝百碗羊汤、小碗牛肉、不翻汤等独具洛阳风味的特色小吃。
中秋放假通知
中秋节9月13日（周五）放假一天，暂停收客；9月14、15日正常营业，望互相转告，谢谢。
河南深度7日游
会员价：
2998元/人（60-64周岁）
2958元/人（65-69周岁）
2628元/人（70周岁以上）
3398元/人（60周岁以下）
开班日期：9月24日
10月8日、14日、20日
（各门店报名资讯）
退休俱乐部旗舰店：
62260131；18917183017
报名时间：周一至周日9:30-17:00
报名地址：长宁路1436号3号楼1楼
交通：88、69、地铁2、3号线等
浦东门店咨询电话：
62262180，62262351，62262363
报名时间：周一至周日9:30-17:00
报名地址：严丰路200号
交通：583、638、地铁7号线等
松江门店咨询电话：
67676058，17702121008
报名时间：周一至周日8:30-17:30
报名地址：嘉松南路308号
交通：25、1809、地铁9号线等
闵行门店咨询电话：
34173882，18616940595
报名时间：周一至周日8:30-17:30
报名地址：七宝镇青年路330号－2
交通：87、91、地铁9号线等
宝山门店咨询电话：
66783758，13331819733
报名时间：周一至周日8:30-17:30
报名地址：菊联路90号一层B114
交通：宝山3、1604、地铁7号线等
奉贤门店咨询电话：
3418，13661687136
报名时间：周一至周日9:30-17:00
报名地址：南桥镇南奉公路8910号
（南桥车站/卜蜂莲花对面）
交通：882、奉贤15、地铁5号线等
（线上购买）
行程安排
第一、二天：上海—安阳—林州
从上海乘坐空调火车卧铺前往古都安阳。
上午前往安阳，游览中国文字诞地、周易的发源地，世界文化遗产、距今3300年历史的商朝后期都城遗址——【殷墟】。欣赏以甲骨文、青铜器为代表的殷商文化，体味中国古代文明的灿烂和辉煌。
午餐菜单包括：清蒸全鱼、砂锅红烧肉、烧牛腩、孜然羊肉卷、鱼香肉丝、香炸里脊排、青瓜炒鱿鱼、农家小炒肉、丝瓜炒鸡蛋、蒜蓉菜心、鸡蛋青菜汤。
下午参观【马氏庄园】，这座被称为“中原第一大宅”的马氏庄园占地足有3个足球场大，共有九道大门的宅邸是清代广东巡抚马丕瑶的府第，“接待”过慈禧太后、光绪皇帝，也曾是刘邓大军的司令部。
抵达林州后游览【红旗渠风景区】分水苑—红旗渠纪念馆。之后乘车赴林州（晚餐约18:30），入住酒店休息.
晚餐菜单包括：双椒青斑鱼、清炖全鸡、水盆嫩羊肉、黄豆芽炖酥肉、千层肉煨冬瓜、豆腐炒肉末、小炒肉、辣炒黄牛肉、清炒时蔬、黄豆芽炒粉条、紫菜蛋花汤。
住宿：太行山水酒店或枫桥盈客酒店或朝阳商务酒店
第三天：林州-红旗渠-太行大峡谷-林州
早餐（约7:30分）后游览世界第八大奇迹、人造天河【红旗渠风区】（含单程电瓶车）青年洞—红旗渠的咽喉工程，欣赏大自然的绝色风光。感受修建红旗渠时艰苦奋斗的民族精神。
午餐菜单包括：铁锅炖鲤鱼、梅菜扣肉、土芹腊肉、玉米炖排骨、肉末粉条、干煸豆角炒肉、窝窝头炒肉、家常卤水肉豆腐、野杏仁菜、农家时蔬、西红柿鸡蛋汤、手工馍、粗粮面馍。
下午前往游览被誉为中国文联书画写生基地的【太行大峡谷景区】（含景区观光车），游览桃花谷景区：黄龙潭、飞龙峡、二龙戏珠、九连瀑等景点。乘观光车游走于太行天路犹如置身百米画廊，有着强烈震撼的视觉效果。
晚餐菜单包括：湘味双蒸鱼、荷香扣肉、毛氏红烧肉、木耳炒肉、肉丝香干、蚝油牛柳、玉米炖排骨、黄焖小酥肉、蒜茸上海青、油焖茄子、鸡蛋豆腐汤、葱花面。
住宿：太行山水酒店或枫桥盈客酒店或朝阳商务酒店
第四天：林州—郭亮村万仙山-焦作
上午乘车赴辉县，游览【郭亮村万仙山景区】（游览约4小时、含景区观光车），它是着名的影视写生、户外运动基地。被誉为“太行明珠”、“华夏奇观”。先后有《举起手来》等40多部影视片在中华影视村—郭亮拍摄。主要参观郭亮景区：影视村、绝壁长廊郭亮洞、欣赏风景如画的天池、奇特的崖上人家、红石桥。
午餐菜单包括：地锅鲤鱼、清炖草鸡、红烧肉、扣碗小酥肉、木耳炒蛋、野蘑菇炒肉、农家大烩菜、油豆腐烧肉、手撕包菜、蒜蓉时蔬、紫菜蛋花汤。
下午参观南坪景区：观日月星石、将军峰、黑龙潭瀑布，领略太行山的俏丽风光，聆听优美动听的传说故事，徜徉山水之中。
晚餐菜单包括：特色蒜香飘飘鱼、法式黑椒牛柳、蜜汁带饼加肉、酸汤酥肉汇粉皮、翡翠丸子炖豆筋、小炒皇蒙古肉、蚂蚁上树(粉条肉末）、糖醋里脊、麦蒜蓉时蔬、三鲜豆腐丸、干锅花菜、养胃黑米粥、扬州炒饭、饺子。
住宿：云达国际酒店或昆仑乐居酒店或奥斯卡酒店
第五天：焦作--云台山--洛阳市内
上午乘车赴云台山后游览世界地质公园、国家5A级景区、山水精华—【云台山风景名胜区】（含景区环保车）：换乘进山环保车游览三步一泉、五步一瀑、十步一潭的——小寨沟（又称潭瀑峡）。自由游览猕猴谷，了解太行猕猴的生活。
午餐菜单包括：梅菜扣肉、红烧平湖鲤鱼、玉米山药炖排骨、黑椒蒙古肉、窝窝头酱肉丁、山韭菜鸡蛋、山木耳肉片、青椒肉丝、肉沫豆腐、蒜蓉青菜、三菌汤。
下午游览集秀、幽、雄、险于一身的中原第一美景—红石峡，漫步崖壁栈道，你尽可领略丹崖、碧水，蓝天构成的一幅画卷；
随后乘车赴洛阳，自由游览【丽景门老街】。在这里你可以感受到老洛阳人的生活，走在青砖灰瓦、古朴典雅的古街上，逛逛现代城市很难寻觅的古董字画、民间手工艺店、古书陶艺店，说不定就会有意外的收获奥。还可以品尝到特色小吃百碗羊汤、南街小碗牛肉、不翻汤。
晚餐菜单包括：清蒸武昌鱼、梅菜扣肉、小酥肉、小炒黄牛肉、鱼香肉丝、芹菜炒肉、川香回锅肉、番茄炒鸡蛋、小白菜炒豆腐、手撕包菜、养生蔬菜羹、酱肉包。
住宿：欣源国际酒店或新天鹅大酒店或牡丹城宾馆
第六天：洛阳-龙门石窟-少林寺-郑州
上午游览世界文化遗产、四大石刻艺术宝库之一—【龙门石窟】（含往返电瓶车和耳机），今存有窟龛2345个，造像10万余尊，碑刻题记2800余品。其中“龙门二十品”是书法魏碑精华，褚遂良所书的“伊阙佛龛之碑”则是初唐楷书艺术的典范。
午餐菜单包括：清蒸凤尾鱼、荷叶饼扣肉、香酥烤鸭、香菠咕噜肉、鱼香肉丝、蒜薹炒肉、牡丹燕菜、肉末豆角、田园时蔬、豆腐千张、鸡蛋紫菜汤、野菜饼、手工面汤。
下午乘车赴武术之乡登封，参观中华武术发源地—【嵩山少林寺】（含单程电瓶车和耳机），游览塔林，常住院，根据游览时间，酌情视寺庙安排的表演时间观看精彩的武术表演。
晚餐菜单包括：红烧鲤鱼、清炖全鸡、黑椒牛柳、干豆角扣肉、登封烩羊肉、青椒肉丝、腊味小炒、白菜豆腐、红烧茄子、生炝时蔬、中华野生三菌、大米、馒头、登封烧饼 。
住宿：中都饭店或硕果文化酒店或星悦酒店
第七天：郑州-开封-上海
上午乘车赴开封，参观北宋时刚正不阿，铁面无私，为民请命的中国历史上着名的清官包龙图治理京师的地方，天下首府北宋【开封府】，在这里除了能够看到大批珍贵史料，轶事和陈展外，还能够看到精彩纷呈的“开衙仪式”、“包公断案”、“榜前捉婿”等丰富多彩的表演活动。
随后参观北宋时期最大的皇家寺院—【大相国寺】，相国寺1500年历史悠久，此地为“水浒传”鲁智深倒拔杨柳处。现保存有天王殿、大雄宝殿、八角琉璃殿、藏经楼、千手千眼佛等殿宇古迹。
午餐菜单包括：红烧鲤鱼、孜然肉片带饼、料子整鸡、红烧狮子头、时蔬炒肉、宫爆鸡丁、鱼香肉丝、排骨炖冬瓜、耗油生菜、鸡蛋紫菜汤、灌汤包子、青菜炒豆腐
下午乘车赴开封北站，乘高铁至上海虹桥火车站，回到温馨的家，结束愉快之旅。
中秋放假通知
中秋节9月13日（周五）放假一天，暂停收客；9月14、15日正常营业，望互相转告，谢谢。
河南深度7日游
会员价：
2998元/人（60-64周岁）
2958元/人（65-69周岁）
2628元/人（70周岁以上）
3398元/人（60周岁以下）
开班日期：9月24日
10月8日、14日、20日
（各门店报名资讯）
退休俱乐部旗舰店：
62260131；18917183017
报名时间：周一至周日9:30-17:00
报名地址：长宁路1436号3号楼1楼
交通：88、69、地铁2、3号线等
浦东门店咨询电话：
62262180，62262351，62262363
报名时间：周一至周日9:30-17:00
报名地址：严丰路200号
交通：583、638、地铁7号线等
松江门店咨询电话：
67676058，17702121008
报名时间：周一至周日8:30-17:30
报名地址：嘉松南路308号
交通：25、1809、地铁9号线等
闵行门店咨询电话：
34173882，18616940595
报名时间：周一至周日8:30-17:30
报名地址：七宝镇青年路330号－2
交通：87、91、地铁9号线等
宝山门店咨询电话：
66783758，13331819733
报名时间：周一至周日8:30-17:30
报名地址：菊联路90号一层B114
交通：宝山3、1604、地铁7号线等
奉贤门店咨询电话：
3418，13661687136
报名时间：周一至周日9:30-17:00
报名地址：南桥镇南奉公路8910号
（南桥车站/卜蜂莲花对面）
交通：882、奉贤15、地铁5号线等
（线上购买）
费用包含
1. 往返大交通：上海-安阳硬卧空调特快列车，开封—上海高铁二等座；
2.用车：当地全程空调旅游车；
3.住宿：林州——太行山水酒店或枫桥盈客酒店或朝阳商务酒店；
焦作——云达国际酒店或昆仑乐居酒店或奥斯卡酒店；
洛阳——欣源国际酒店或新天鹅大酒店或牡丹城宾馆；
郑州——中都饭店或硕果文化酒店或星悦酒店；
4.用餐：全程含6早11正餐；
5.门票：行程中所列景点首道大门票及部分景区中环保车及电瓶车：龙门石窟往返电瓶车、少林寺单程电瓶车、云台山环保车、红旗渠单程电瓶车、太行大峡谷景区交通、郭亮村万仙山景区交通；
6.导游：当地优秀导游提供讲解及安排服务；
7.旅游人身意外险。
费用不包含
1.单房差：590元/人；
2.一切私人费用。
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