"
古代皇帝的寿命普遍偏短,据统计,皇帝的平均寿命大概只有39岁,其中最长寿的是乾隆皇帝,活了89岁。纵观乾隆皇帝的一生,也算是一位风流皇帝,不仅拥有三宫六院,六下江南也留下了不少风流佳话,晚年和香妃的故事也能让人领略其风流好色。如此风流成性的乾隆皇帝,为何能如此长寿呢?
今天金兔来聊聊乾隆长寿的秘籍。
第一,注重饮食。
乾隆十分精通饮食的补益之道。据《膳食档》记载,乾隆对豆制食品有着特殊的嗜好,基本上每天的膳桌上都会有不少豆制食品,而且还有很多的花样。据记载,乾隆喜欢的豆制食品有很多,其中包括:红白豆腐、厢子豆腐、鸡汤豆腐、鸭子豆腐、什锦豆腐、羊肉炖豆腐、烩三鲜豆腐、豆片汤、卤虾油炖豆腐等等。
按照御医的建议,乾隆会选择山珍野味搭配豆制品食用,山菜是极好的健康食品,而乾隆皇帝所食用的,更是上乘之物。比如有东北的松蘑,浙江产的笋尖、琴笋、冬笋,江西进的石耳,湖南进的笋片、干木耳,山西产的五台山台蘑、银盘蘑,四川进的茶菇、香菰、丁香菌等等。乾隆还很喜欢吃八珍糕,八珍糕的养生效果很不错,即便是对于现代人来说,也有很不错的效果。
一句话,乾隆的饮食结构极为合理,简单来说就是清淡之余,享口福之乐。
第二,勤锻炼。
乾隆的祖父康熙把骑射定为祖传家法,教诲皇家子弟要“习骑射,勿持贵纵恣”。而受此影响,乾隆自幼就喜欢骑射、武艺,马术十分精湛。当了皇帝后,乾隆依旧以骑射为乐。即便是乾隆80高龄,还去行围狩猎。所以勤于锻炼身体也是乾隆高寿的一大原因。
第三,爱好广泛。
乾隆的兴趣涉及面极广,我们经常调侃乾隆写的惨不忍睹的四万多首诗,不过对于乾隆皇帝来说,写诗是修身养性的一大方式,写的诗虽然对后人没有什么太大的帮助,却能帮助乾隆维持好的心情。
还有,乾隆虽然治国能力不如康熙,但却是少见的多才多艺的皇帝。
例如,乾隆好读书,精通满、汉、维、藏、蒙五种文字;乾隆还特别喜欢书法,学尊赵体,所到之处,都喜欢御笔垂青,类似于现在的“某某某到此一游”,不过人家是皇帝,自然没人敢指责。此外,乾隆也喜欢听戏、看杂技、观灯等等。这些看起来很杂的活动,对于维持一个好的心情是很有帮助的,更有助于延年益寿。
乾隆还根据自身的体会,研究出一套独特的养生秘诀,即16字长寿方针:吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。十常,齿常扣、耳常弹、鼻常揉、眼常远、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常动、肛常提、腰常伸;四勿,食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。事实上,即便是现在,乾隆的养生方式看起来也很科学,大家可以适当参考一二。
归结来看,乾隆基因好,又注重养生,身边还有一大批当时最顶尖的御医精心照料,同时还有后宫佳丽相伴,能活到89岁也算是比较正常的。
"