精子虽小，却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液，一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男性，每次射精能产生上亿个精子，但并非每个精子都“骁勇善战”。精子数量惊人，却生命脆弱。医学上常用精子活力来评定精液品质，主要是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。精子活力主要受到以下一些方面影响。
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哪些因素会导致精子畸形？
1、年龄
一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。
2、吸烟酗酒
如果我们有长期酗酒的习惯，就会导致精子出现畸形。根据大数据显示，酒精有可能会造成我们身体产生酒精中毒的现象。这会导致精子的畸形率大幅度升高，还可能会引起我们性欲低下，甚至使我们出现早泄阳痿等性功能障碍。而如果我们有吸烟的习惯，不但可能会使精子畸形的发生率提高，还可能会导致弱精症的产生。
3、缺乏营养
虽然我们人体中储存的精液量只有一点点，不过这也是需要我们花费大量的营养素来合成的。如果人体缺乏锌硒等微量元素，就会影响到精子的产生和发育。如果身体缺乏这样的微量元素，会降低促性腺激素的分泌。这样就会导致性功能减退，使我们身体生成的精子量减少，甚至导致畸形的精子产生。
4、生殖系统感染
如果男性朋友们的生殖系统受到感染，也可能会造成精子畸形。常见的生殖系统感染，包括前列腺炎，精囊炎，尿道炎以及睾丸炎。很多感染都不会产生明显症状，只可能会出现尿液混浊这种非常轻微的现象，因此经常会被我们所忽视。大家一定要对这些现象加以关注。预防生殖系统感染，也就有效的预防了精子畸形。
5、温度太高
精子要比我们的正常体温低上1-2度。根据我们的身体结构，我们的阴囊每天都处于挤压和摩擦状态中，这就会导致精子的温度升高。如果阴囊的温度太高的话，就可能影响到精子的发育以及精子的健康。生活中也存在着一些行为，可能会导致男性精子的温度过高，比如说泡温泉，洗桑拿的时间过长，长时间出紧身裤等行为都会影响到精子健康以及精子质量。
6、运动
研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。
7、化妆品
化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂，食品或化妆品中存在这类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，降低精液中的精子数量。
因此，要想提高精子活力，要从以上几个方面入手，多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。英国生育问题专家温斯特指出，精子成长只要4个月时间，只要改变生活习惯，就能马上提高精子的数量和质量。
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