关于如何才能减少夫妻争吵的次数以及避免矛盾升级恶化,大多数读物或文章是从加强夫妻间的修养、沟通等处着手，但其实还有一个非常有效的方法被沟通专家们忽略了，那就是尽量避开情绪容易变得恶劣的时间段。
避开情绪恶劣的时间段?怎样知道一天中哪些时间段对方容易情绪变得低落?答案就是：每一天总共有1440分钟，其中最容易引起夫妻争吵的有8分钟。
一是早晨临出门上班前的4分钟；
二是下班回到家的4分钟；
这两个时间段都是我们身心最疲惫的时刻。
每天出门去上班之前，想到这一天将要面临的忙碌与烦琐的工作，心中总会不知不觉地充满着莫名的沮丧和不爽；而工作忙碌了一天下班回到家中，多半已是筋疲力尽。白天的疲累与不愉快的情绪很难一下子完全消除。显然，这两个时段正是人情绪最不好的时候，也是最容易被激怒的时候，说话也难以有好的语气和腔调。如果这个时候我们向伴侣提出这个那个的家庭生活或情感问题，极可能就会得到对方没好气的回答，撞枪眼上了嘛。一场夫妻间的争执也许就在所难免了。
基于以上信息，我们建议小夫妻们尽量避免在这两个时间段进行有关生活家庭情感等方面的讨论。如果硬要逆而行之，只图个人一时的痛快，由着性子来做，很容易挑起一场夫妻争吵。其实本来没什么事，最后却弄得两个人都心情不好，何必呢?
其实，夫妻相处，有时候错的不是人，是时间。如果你在错误的时间哪怕是提了正确的要求，也不一定能顺利实现。
鉴于每天早上和傍晚的这两个4分钟如此危险，除了建议夫妻不要在这两个时间段做任何认真的讨论，最好还能主动给对方一些心理上的慰藉和关爱，比如表达爱意，送上问候，以及相互的拥吻等。这样做可以减少伴侣上班前对将要面临工作的沮丧、懊恼甚至是莫名的至恐惧压抑感，减少伴侣下班后筋疲力尽的情绪疲累。
当然，生活中情绪低落期远不止这两个时段，比如人在身体不舒服时或工作不顺心时都是情绪低落期，在这样一些情绪低落期最容易引发冲突争吵，稍有不慎就可能让极小的一件事莫名地升级为争吵甚至不可收拾。所以，姐妹们和男人沟通的时候一定要注意挑个好时侯，千万别撞到枪眼上呀。
