孙瑜老师在“中国武术在线”网上的文章“武术健身科学化”中讲到：
①由于普及、简化、师资人才缺乏，自己未入门就当教练，误己误人，学者得不到正确指导。入门难，易走弯路。
②来自上面某些形式主义导向，造成体操化，舞蹈化倾向。
③现状练太极拳人非常多，但真正有太极技击功夫的却十分稀少，太极拳的核心功能是技击，失去技击不能称真正太极拳是太极操。
④传统武术之手在民间，流传只在门内，少数人范围技击流失，必须扶持重用。
⑤拳术理论缺乏系统整理、科学研究、通俗解读。
太极拳的健身优越性是无可非议的，但也要实事求是。在练武群体中，健身效果是不尽相同的，不少人并没收到良好效果，甚至发生伤痛，发生腰突病和太极拳中的膝关节慢性损伤，频率也很高，不能不说是一大遗憾。主要原因，还是不讲科学，盲目训练。
我与孙瑜相知、相识已有数十年了。他在文章中，一针见血地道出了当今中国传行的太极拳，在传承中存在的弊病的关键所在。平心而论，确实涉及到了事实的真芥。
就此，我想专业地谈谈对太极拳传授的一些看法：
1.确实，当今无论是专业还是业余传授太极拳，师资人才缺乏，自己未入门就当教练，误己误人，学者得不到正确指导。易走弯路。中国传统的太极拳得不到正统、规范的传承。所以，当今中国太极拳的走样、变味也在情理之中的事了。
2.某些形式主义导向，造成体操化，舞蹈化倾向。使得太极拳完全颠覆了太极拳原汁原味的味道，导致了太极拳操化，舞蹈化。
3.现状练太极拳人非常多，但真正有太极技击功夫的却十分稀少，太极拳的核心功能是技击，失去技击不能称真正太极拳、是太极操。是太极拳，必须自始至终保留和发扬太极拳的核心功能——技击性。这是不可颠覆的、任何人不可更改的传承准则，否则，绝不是真正的中国太极拳。
4.拳术理论缺乏真实研究、繁琐、费解、难读、无法理解，更无指导、传递的实用意义。当今，拳术理论完全沦陷为“太极”的哲理、说教，以及之乎者也的传播。根本没有真正涉及到太极拳的真谛和实实在在的修炼的、真实、切实可行的、实施方法。完全是键盘上的文字游戏而已。
5.太极拳的健身优越性是无可非议的，但也要实事求是。在实际的传承中，夸大其事、无边际地、升化太极拳的、天方夜谭般的、虚无作用。说到底，完全将太极拳的传承彻头彻尾地滑到了纯商业化炒作，违背了传承太极拳纯真的宗旨。
6.健身效果是不尽相同的，不少人并没收到良好效果，甚至发生伤痛，发生腰突病和太极拳中的膝关节慢性损伤，频率也很高，不能不说是一大遗憾。主要原因，还是不讲科学，盲目训练，相当一部分的人，学习陈式太极拳，结果，引发：高血压、一打拳就胸口闷涨、疼、甚至，导致膝关节疼痛。不少打太极拳的人，肝火上升、发生腰突病、膝关节慢性损伤。关键是：教练、拳老师们，在没有真正读懂太极拳的真谛、理解太极拳的内涵的情况下，一味地追求外形、动作的标准化、统一化，刻意强调群体化的步调一致。没有因人施教、因地制宜，安排太极拳套路拳的运行速度、幅度、高低、节奏。牵强地、一视同仁：动作过大、过低。不少人强行去满足规定的标准。结果，步子大、两腿双重，人体的自重完全压在两个膝盖上，腰也是强扭着，挺胸、憋住气，一套、套路拳打下来，气喘、膝盖疼、腰背僵硬。
其实，修炼中国的太极拳，完完全全可以从现代力学的基础出发，分析、参悟太极拳基本的内涵：就是周身一体的平衡。在通过自身关节、肌肤、肢体、躯干的屈伸、开合，达到节节贯穿的松沉，时时转换自身的重心，达到自身千变万化的平衡状态，在破坏对方的平衡、彻底化解对方致命的、冲击力的同时，用自身整体的能量，在对方失去重心与平衡的瞬间，将对方轻轻抛出。
具体地讲：在人体意念的掌控下，通过长年累月的训练，使自身的关节、肌肤、肢体、躯干、在内劲的驱动下，轻灵、自如、松柔地导致人体肢体、躯干，在人体化学能、物理能的共同作用下，按照：螺旋运转、直线前进；变速运动；杠杆原理；自由落体；沉浮定律等一系列的原理下，使人体在千变万化的拳术动作的、演变过程中、永远处于不倒翁状、波动的、平衡状态。
例如：对方双手使劲地按住自己的双用臂时，
1.自己在松肩、卸两肋、塌腰、落胯、松膝、沉踝、气沉涌泉的同时，用意念圆撑双臂，（产生了威力无比的掤劲），轻轻的承接对方迅猛、有力的冲击力。
2.说时慢、此时快，在绵绵不断地、用意念圆撑双臂、轻轻的地承接对方双手的过程中，双肩松沉、两肋快速下沉、带动两胯，一沉到脚底，并且入地三尺，在自身意念与气息联动的作用下，使得自身的重心顷刻下移到下肢、并直至地下。
3.此时此刻，对方如同乘在电梯里，顷刻失重，整个身体似如踏空，连根拔起。
4.这就是：在自身周身一体、自上而下、节节贯穿、一动无有不动、形成的自由落体，使得双方之间，由于彼此重心发生明显的瞬间落差，产生沉浮定律的下沉、上托的、力的、明显变化，导致对方处于：失重而被引进落空，形成失去平衡的被动处境，被我轻易地、化解对方迅猛、有力的冲击力的同时，轻而易举地拔根而起。
这就是，通俗易懂、深入浅出地、用现代力学原理，就可以易如反掌地、演绎太极拳的真谛——什么才是太极拳的技击功夫。这是“太极”，根本无法用所谓的阴阳、满嘴的之乎者也、所能解释、演绎清楚的。
本来，简单、易学、明明白白的太极拳理念，硬是被“太极”阴阳的、之乎者也，搅惑的云里雾里，丈二和尚摸不着头脑。
传授、学习太极拳，必须实事求是、实实在在、因人制宜、用科学的、现代力学原理，才能继承、弘扬、发展、广大中国传统、正宗的太极拳。
