最近刀妹有点想把手机壁纸换成张天爱。
不是在回忆太子妃带来的沙雕快乐，也不是什么流行锦鲤梗。而是被她的自律震撼到了！在身材管理这块，张天爱就是优秀本秀了。
见过很多小改改嚷嚷着要减肥，却败在了宵夜甜点奶茶的诱惑下。（刀妹膝盖有点疼）也见过有些仙女靠节食瘦（饿）成闪电，身材却让人有着风一吹就能刮倒的担忧。但，张天爱的身材却是那种线条流畅、恰到好处的健康美。有胸有臀，有腰线有比例，是百万少女梦想中的身材没错了。没有一昧追求病态的体重轻，而是想要通过锻炼来“增肌”。
女明星们怎么进行日常身材管理的呢？这档综艺告诉了刀妹——《哎呀好身材》
节目组邀请了乔杉、张天爱、凌潇肃、王菊作为观察嘉宾。乔杉、凌潇肃、王菊是让观众会情不自禁地发出“哎呀，这不就是我嘛”的共鸣对象。
而张天爱则是人人都会夸一句“好身材”的羡慕对象。
点开以前，刀妹i健身综艺的理解是这样的↓
但没想到的打开方式是这样的↓
？？？这是大胃王比赛现场版么？王菊清早起来吃火锅，乔杉回忆八戒踢球，凌潇肃蹲马路牙子吃凉皮……有点下饭是怎么回事？
乔杉的老婆的素颜出镜，出门前上演“碰瓷撒娇”。
凌潇肃实力护妻，张天爱无意说了一句：嫂子好厉害啊。凌潇肃甜蜜蜜地立马接了一句：不厉害，好着呢。
还有点甜是怎么回事？是刀妹走错片场了？不过好吃好喝幸福后就该苦恼了。乔杉是应酬肥。
东北大老爷们，朋友太多，饭局推不开。
晚上叫上三五好友，一起宵夜啤酒撸个串，醉酒回家不少见。老婆担心乔杉的身体健康，唰唰掉眼泪。王菊是肥宅肥。
晚上转点后休息，早上十一二点起来。起床后撸撸猫，来个brunch吧。火锅安排上了。吃前用“清汤锅还好”来安慰自己，吃后觉得肉没点够。凌潇肃则是幸福肥。
和老婆唐一菲在一起的日常就是由内而外散发着幸福了。唐一菲：“你什么时候不减肥我都没有意见，你什么时候减肥，我也没有意见。”反正连吃十三根冰棍干掉两大碗米饭的凌潇肃……
肯定是骚不动了的。对比之下，就更知道张天爱的自律有多难得了。晨起在床上拉筋，刷牙时做伸展。
化妆时能顺便撸一会儿铁。
剧组拍戏时，别人都在吃炸鸡吃得巨香，她不吃。徐开骋故意在她面前吃炸鸡馋她.
她忍不住才撕了两丝鸡肉吃，是的，不是两块，不是两口，是两丝。
而且还是撕掉了鸡块外面的油炸皮。完了安慰自己一句“其实鸡肉不胖人”。不是跟机器一样紧绷着不松口，而是合理地给自己一些小奖励，也许这样的健身才是长久之道呢。戏拍完了健身房走起，按理来说这样已经够了。回到家她还是要仔细做皮肤保养，敷面膜后还兼顾做一下瑜伽，一个人忙上忙下，枯燥的两小时就过去了。最后，打开有美容功效的大排灯，才能闭眼入睡。
要说好身材，男明星里，彭于晏是公认的标杆，女明星里，张天爱也必须拥有姓名了。蔡明说过一句很出圈的话：“想吃这碗饭就别吃那碗饭。”作为不吃“这碗饭”的普通人，“自律即自由”的道理就更容易打动人了。
“其实呢，你自律才是自由自由指的是你的那个灵魂能指挥你肉体的自由你说起床我让我起床就起床这你才达到了某种的自由你至于像咱们这个屈服肉欲……屈服食欲叫被欲望捆绑着的人你没得自由”
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