【讲座总结】小儿夏季清心火 祛湿寒 健脾胃的推拿手法

1.清心火的推拿手法

夏天天气炎热，昼长夜短，在五行中属火，对应的脏腑为“心”。

《黄帝内经》特别强调——夏季“宜调息净心，常如冰雪在心，不可以热为热，更生热矣。”

宝宝的舌尖特别的红他会喜欢吐舌头，吐泡泡，晚上不爱睡觉，口腔溃疡，各种发炎。（夏天心火旺，宝宝都可以做一做）

此时，我们要给他们清心火！

1.清小肠

心与小肠相表里，清小肠也是清心火。宝宝如果腹泻，清小肠还能让宝宝水分从小便排出，大肠减少水分，可以止泻。

位置：小拇指的尺侧，就是靠近手腕那一侧，从腕横纹推向指尖（向外为清）

作用：清心火，止泻

时间：3分钟

2.揉小天心

镇静安神，除心火，利尿。

位置：大小鱼际的中点，按揉。

作用：清心安神

时间：3分钟

3.搓涌泉

脚是人体的第二心脏，可见双脚对我们的健康极为重要，推搓涌泉穴俗称“搓脚心”。人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

位置：涌泉穴在脚底部，前三分之一脚掌，正中心的位置，可以来回搓，也可以转圈圈。

作用：补肾滋阴，安神健体

时间：3分钟

1.祛湿寒的推拿手法

天气多变，经常一场暴雨接着就是暴晒~水热蒸腾，我们大人的身体都很难适应与调节，更何况小朋友。

我们人体自身本是一个循环，说起来复杂其实很简单“冬吃萝卜，夏吃姜”这句谚语给大家解释了——夏天，出汗啊，发热啊，都在体表，我们身体是内寒。

越是体内虚寒的小朋友，越容易被夏季的湿邪所侵，引起发烧，腹泻；

生活条件好了，因为暑热生病的孩子真的不多见。反而是寒症多！

我们要给他们祛湿寒！

1.揉二马

二马穴，有一个俗称，就是人体中的太阳！揉一揉可以很好的补肾滋阴，祛湿气。

位置：手背，无名指及小指之间，指掌关节后的凹陷中

作用：滋阴补肾，

时间：3分钟

2.外劳宫

宝宝吹空调感冒了，吃西瓜拉肚子了，都可以用哦！按揉五分钟，很好的发汗驱寒！

位置：在手背侧，当第3、第4掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。按揉。

作用：

时间：3分钟

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