人体的血管,就好比一条条公路,四通八达,可谓是""条条大路通罗马"",但是,如果血管一旦堵塞、老化, 那么就会诱发一系列的疾病,如:脑梗、心梗、肺栓塞等。
血管,在人的体内,血管本身没有疼痛神经,但是血管堵塞会导致器官疼痛。
血管堵塞,身体3处会出现""疼痛""
第一处:胸口疼痛
周身之血循环于心,若是在没有冠心病的情况下,近期突然心脏频繁疼痛,持续时间有几秒钟,甚至是几分钟,并且还觉得胸口非常热,有灼烧感,如果有此症状,一定要警惕。
因为这很可能是心脏血管堵塞,导致心脏缺血,动力不足,才会出现胸闷、胸痛。
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第二处:四肢酸痛
四肢,处于身体的边缘,离心脏都比较远,如果血管一旦发生堵塞,四肢通畅会出现酸痛的感觉,具体的表现是:四肢酸痛、软弱无力、提不起重物、单侧麻木,出血这些症状,多半是血管堵塞,血液流动不畅。
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第三处:头痛晕眩
大脑神经繁多,脑部血管一旦堵塞,就会出现缺血性头痛的情况,出现头痛的时候,说明血管已经堵的不轻了,出现头晕的时候,说明血管只是轻微堵塞。
头晕、头痛在早晨起床的时候,会更为明显,尤其是高血压患者,症状会更为强烈,这主要是因为清晨是血压的高峰期。
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2分钟,教你自检血管是否堵塞
全身平躺在床上,双腿抬高,脚腕伸直,呈现出45度,坚持两分钟,观察自己的腿,是否软弱无力、酸麻、苍白,当腿放下的时候,是什么颜色,若是正常颜色说明血管还算健康,若是变得通红,说明血管已经堵塞,是下肢缺血所致。
出现这种情况,最好到医院检查一下,避免病情加重。
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保养血管,日常做好5件事,血管恢复弹性,更通畅
第一件:常做运动
血液之所以粘稠,流动缓慢,与运动有着直接的关系,人一旦上了年纪,腿脚就会不便,随之而来的就是血液粘稠,流动缓慢,长时间如此,就会形成血栓,从而诱发心脑血管疾病。
建议老年人要勤运动,如:打太极拳、舞剑、舞扇、体操等轻柔运动。
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第二件:远离烟草
数据显示,约70%—80%的心脑血管疾病患者,都有抽烟的习惯,大家都知道,抽烟有害健康,知道抽烟对肺不好。
殊不知,烟草中含有3000种有害物质,尤其是尼古丁、一氧化碳,长期抽烟会导致血管硬化,增加血液粘稠度,细小的血管会首先受到影响,日积月累,还会 诱发冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等重大疾病。
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第三件:少盐、少荤
日常饮食,要避免过多摄入盐、荤食,因为过多摄入盐,会导致血压升高,长期吃肉,会导致血脂升高,血液粘稠。
这样会使脂肪、蛋白质过剩,从而聚集在血液和器官上,随之而来的就是血管堵塞,血压升高,血流不畅。
建议每人每天摄入盐量不得超过6克,多吃清淡食物。
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第四件:常饮水
水,是稀释血液的""利器"",每日早、中、晚、夜喝4杯水,能有效缓解血液粘稠度,预防心脑血管疾病。
同时在喝水的过程中,建议泡一些对血管有益的东西,如——秋麻籽粉。
秋麻籽是一年生的草本植物,含有大量的秋麻酸物质,誉有""血管卫士""之称。
研究发现,75%的患者出现血管老化和血管堵塞症状,皆因秋麻酸严重缺乏造成的,而血管老化和堵塞则是引发三高(高血压、高血脂、高血糖)、血栓、脑梗等疾病的主要原因。
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秋麻籽的脂肪酸具有溶解体内""坏""胆固醇特性,对预防和改善高血脂、高血压有显著的效果,此外秋麻籽中还含有丰富的维生素、槲皮素等黄酮类化合物,这些物质都是血管的""必要因子"",坚持补充可溶微血栓、保护血管弹性不提前老化和堵塞,达到预防血栓、冠心病等心脑血管效果。
建议每天在在喝水、喝牛奶、煮粥时,加入1-3汤匙秋麻籽粉,来有效补充秋麻酸、黄酮类营养物质。
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第五件:严控情绪
俗话说""笑一笑十年少"",有时候,情绪是很多疾病的""导火索"",尤其是脑梗、心梗、脑出血,与情绪有着直接的关系。
情绪激动会导致血压短时间内骤升,从而诱发心脑血管疾病,建议老年人要严格控制情绪,避免悲伤、兴奋、激动等情绪,修身养性才是养生之道。
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UC头条:身体3处总是''疼痛'' 多半是血管堵塞 疏通血管 日常做好5事