目前,我国已经有越来越多的肾病患者,每10人中就有1人患有肾脏疾病。
而尿毒症是肾病终末期、肾脏严重衰竭的病症。
尿毒症的发生不是一朝一夕的事情,一旦确诊,就不可逆转,需要靠透析或换肾来维持生命
尿毒症是“拖出来”的,早发现4个异常,最好去检查一下!
1、小脚趾干瘪无华
古代中医理论认为:足部厚实肥大者长寿,足部干瘪无华者主夭(指的是寿命较短)。
这充分的说明了足部的特征和寿命有着密切的联系。
而和肾脏有关系的是小脚趾,因为足少阴肾经起源于小脚趾,因此小脚趾头干瘪无华者是肾气不足的表现,也预示着肾脏健康出了严重问题。
2、出现泡沫尿
“泡沫尿”是指蛋白尿。对正常人来说,排尿时出现一些泡沫,能很快的消失。
但泡沫长时间不消失,甚至达到30分钟,就要小心了,最好去查一下尿检。
3、尿毒症面容
一旦肾功能出现受损,尿素等废弃物就不能及时排出体外,就会沉积在皮肤上。
患者就会出现尿毒症面容,表现为肤色苍白、灰暗和水肿。
4、贫血
但肾脏严重受损,也会导致贫血的发生。
一旦,肾脏受损,肾脏产生的促红细胞生成素的产生,就会相对或者绝对不足、铁缺乏或利用障碍和炎症等,都会导致贫血。
在慢性肾脏病早期,有效控制贫血,对于延缓慢性肾病进展至关重要。
三件事加速肾脏损伤,劝你一个都不做!
1、肾怕“咸”
中医理论上讲“肾为水脏”,在调节体内电解质平衡方面极为重要。
而饮食中的盐分大约95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,会增加肾脏排泄负担。加上摄入过多的钠会导致体内电解质失衡,使人体的水分不易排出,进一步加重肾脏的负担,促使肾脏功能的减退。
同时,饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
2、过度娱乐
无论是出于生活的压力,还是想排解忧愁,都不要太过于“透支”自己的身体,否则会严重伤肾精,对其他脏腑也没有益处!
要知道,没日没夜地劳累、娱乐过度;或者是夜里没有节制地“透支”自己,会让肾脏,长期处于一种超负荷的工作状态;
长此以往,不仅免疫力会下降,还会出现功能性紊乱,严重还会导致那方面功能障碍!得不偿失。
3、滥用补药
日常生活中,很多人比较注重自己的身体,男性往往喜欢吃一些补肾功能的食物或者是保健品。
而女性则喜欢吃一些具有美容功能的食物或者是保健品。但其实乱用补药这种做法是十分钟错误的,是药三分毒,最伤害的还是肝脏和肾脏。
建议保养从生活出发,不要盲目跟风。
生活中,养护肾脏健康,做好以下几件事!
1、多喝养肾茶
草药茶,是将将茶与药,结合在一块,温和持久,加点护肾排毒的小植物,混合制成即可。
取黄须1g,奶汁草0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g,碾碎做成奶汁草黄须茶包,每次取一包,热水冲泡代茶饮,即可。
黄须,俗称玉米须,入肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病,可利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒。
古代医典中记载,奶汁草利尿通淋,也有“尿床草”之美誉,也就是说奶汁草有很很利尿功效,可以促进排毒,减轻肾脏负担!
玉竹,是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。
这样搭配在一起,泡水喝,促进肾脏排毒,预防肾炎,有利于保护肾脏健康。
2、少憋尿
不论是什么原因,都要注意,不要憋尿。
一旦长期憋尿,尿液滞留在膀胱内,容易诱发膀胱炎、尿道炎。
同时,还会引起尿液返流,导致肾盂肾炎,严重影响肾脏功能。
3、血压稳一点
高血压,常常没有明显症状,很多高血压患者甚至不知道自己患有高血压,长期下去,不仅伤害肾脏健康,也可能导致心脑血管疾病。
所以,平时要注意监测血压,保持血压平稳。
血压偏高的人,平时要多吃一些含钾、钙较丰富的食物,含钾较丰富的食物如土豆、茄子、海带等,钙含量较多的食物有牛奶、虾皮等,经常使用能够帮助缓解血压水平,有助于平稳血压。
4、常搓腰
经常搓擦腰眼,可疏通筋脉,增强肾脏功能,温煦肾阳,畅达气血。
两手对搓,发热后,紧按腰眼处,稍停片刻。
然后,用力向下搓到尾闾部位(长强穴),再向上摩擦。
上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
5、一份好心情
一个人,如果能持续保持乐观的心态,那么这个人的身体不会太差。
悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪,会损伤一个人的肾脏健康的。
这是因为,一个人火气大,才会有烦躁的情绪;而长时间火气大,最终便会损害肾脏健康。