我们所讲的传统文化，不仅存在于外在的典籍、文物、艺术品之中，尤其存在于我们内在的心灵和行为方式之中，表现为我们主体化了的思维方式、文化心理、价值观念。
每一个人都必须生活在社会群体之中，通过家庭的教育、人与人之间的交往以及社会风俗习惯等各方面的影响，从而接受了这个社会群体的文化观念。
我们坚信：文化是有价值的，文化产生的力量更强大、更持久。中国传统文化所形成的中华民族优秀文化传统，必将成为中国人走向世界、永远屹立于世界民族之林的强大精神支柱。
传统武术中的腿法作为传统文化的一部分，更是值得我们去学习！
李三脚
李三脚是李小龙脚法的简称，是一种非常犀利的腿法，力量霸道而姿势威猛，使人防不胜防。李三脚的特点是灵活迅速、脚步移动快，以直踢、侧踢，后摆腿为主。
灵话的步法，是搏击的基本。在搏击中，步法应该是十分轻松自如有活力的。并能在一瞬间向任何方向迅速移动，而几动作要坚决。
李三脚步法的作用：
1.正确的步法，可以在行动中保持良好的平衡.
2.可以保持最佳的距离，你可以任意击打对手，而对手根本攻击不到你。因为在运动中的目标要比固定目标难打得多。熟练地运用步法，可以减少被迫的格挡防守，可以避免许多攻击，同时又控制身体做好了反击的准备。
3.可以迅速地接近对手，摆脱困境，并保存体力，以便做出更有力的进攻。
4.步法运用的目的是用最少的动作来取得最有效的速度和结果。移动时只要能避开对手的进攻或实现自己的攻击就足够了，要充分保持自己的体力.而消耗对手的体力。
步法的训练，一定要与出拳及腿法训练一起进行。在训练中，要做到自然，放松.舒适.要学会区别在生活中的舒适感和运动中的舒适感。要灵活机动，沉着冷静.绝不能使自己处于僵硬紧张的状态之中。
谭腿
谭腿的起源有以下几种说法：
①宋太祖赵匡胤所创。
②昆仑大师创于山东龙潭寺，早期称潭腿，晚年称谭腿。
③由河南谭家沟子谭某所创，称谭腿。
④有的教门弹腿流派称是唐代由西域穆斯林东传的技击术。
(5)有的教门弹腿流派称是明代大将戚继光部下西北一带的穆斯林所创。
⑥临清潭腿称潭腿的“潭”字是借用了发源地龙潭寺的“潭”字所命名。
(7)沧州弹腿起源相传有位阿訚观看肥瘦两只公鸡打架搏斗，决然灵感大发，悟出其中的精妙而开创十路弹腿。
谭腿口诀：
头路出马一条鞭，二路十字鬼扯钻，三路劈砸车轮势，
四路斜踢撑抹拦，五路狮子双戏水，六路勾劈扭单鞭，
七路凤凰双展翅，八路转金凳朝天，九路擒龙夺玉带，
十路喜鹊登梅尖，十一路风摆荷叶腿，十二路鸳鸯巧连环。
戳脚
戳脚以“武”九趟、“文”九趟—共十八趟为其纂本套路，文趟子还各有其独立的名称。它的腿法、手法、身法各分为八种类型。其中腿法的不同变化形式为九九八卜一种。
戳脚还吸取有龙、虎、猴、马、鹤、鸡、熊、燕、鸵、豹、鹰、鸽、蛇十三种动物的技击形象。
戳脚对技术要求比较全面、演练时手法.腿法、身法、气法必须有机配合，内外如一，形神兼备。它的劲法刚里含柔，柔中有刚，刚柔相济。它的攻防方法虚中藏实，实中有虚，虚虚实实，变化莫测。它不但勇猛刚劲，攻势凌厉，而月，常常寓刚猛于松柔之中，即所谓“软弱松脆内藏奸”。
