肝脏,一直以来是我们非常关注的一个脏器,在身体中承载着特别重要的功能和作用。肝癌的发生是一个多步骤、多因素参与的过程。
在我国,最常见由肝炎(乙肝、丙肝)发展而来。慢性肝炎经过10-的过程逐步形成肝硬化,而5%左右的肝硬化患者最终可进展为肝癌。
28岁的小陈在一个外企上班,平时烟酒不沾,好于运动,还是个体育健将,身体非常健壮!可不幸的是,在的元旦,凌晨1点左右,小陈猝死在了出租屋内。
根据法医结果显示:小陈是由于'肝癌'导致的多种并发症,器官功能衰竭所导致的死亡。
平时不抽烟、不喝酒,还坚持锻炼的小陈,是什么原因导致他患了肝癌呢?
因'肝癌'猝死,家人竟不知,医生叹息:原来是这2件事害了他!
01经常性的熬夜
小陈的工作岗位是客服售后服务,经常上夜班,碰到刁难的顾客投诉,也是任人辱骂不敢吭声。
这几年虽然业务成绩比较突出,钱也没少挣,可班也没少加,隔三差五的就熬夜加班,几乎每次都是通宵,甚至有时候'连轴转',一干就是两天一夜。
28岁也正是男人事业发展期,小陈总认为,年轻就得好好拼搏努力工作!带着这股干劲,他也慢慢的习惯了这样的工作模式。可小陈他不知道的是:
肝脏的自我修复时间是在晚上的11点—凌晨1点之间,这是肝脏会进行大量的活动,来保证其自身健康。
此时若身体还处于'兴奋'状态,很容易导致肝脏受损,诱发肝生病。
02不健康的饮食习惯
对于小陈来说,整天上班,根本没时间自己回家做饭吃,所以吃外卖是常事。大家都知道,外卖多油,不卫生等问题,可没办法,始终得解决温饱问题。
相信大家看过不少关于黑心商家的新闻,将过期变质的食物进行重新加工,当刚做出来的卖出去。
食物变质之后,会产生大量致癌物质——黄曲霉毒素,黄曲霉毒素是一种强致癌物,大量食用会加重肝脏的解毒负担,增加肝细胞损伤,诱发肝癌。
一直以来,人们都把肝癌称为“癌中之王”。肝癌一旦发展到晚期,目前有效的治疗手段较少,预后不好,生存时间短,而且相对来说,肝癌也不是太容易早期发现。只有早发现,早治疗,早预防,才是最重要!
肝脏的“四大天敌”
1、病毒
肝炎病毒是肝脏健康的首要大敌,在各种各样的肝炎中,以乙型肝炎病毒的感染最为常见和凶险。
乙型肝炎病毒进入肝细胞后,会在肝细胞内持续复制,不断破坏肝细胞的结构,导致肝细胞变性坏死。
成人感染乙型肝炎病毒后有5%-10%会转变为慢性乙型肝炎,其中大约15%会发展为肝硬化或者肝癌。
2、脂肪
脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大常见肝病,我国大中城市成人脂肪肝的平均患病率高达10%。
正常情况下,肝脏本身只含有少量脂肪,约占肝脏的4%-7%,如果肝脏内脂肪含量过多,脂肪会在肝细胞内沉积,导致肝细胞变性,形成临床上称为的脂肪肝,倘若脂肪肝进一步发展恶化,就会演变为肝硬化,甚至导致肝功能衰竭。
脂肪肝的形成与肥胖、血脂异常、糖尿病等“富贵病”密切相关。随着人们的物质生活水平不断提高,国人的肥胖、血脂异常、糖尿病等“富贵病”的患病率急剧上升,与之相关的脂肪肝发病率居高不下。
3、酒精
酒精对肝脏的损害同样非常大,酒精能够使肝细胞发生变性坏死,一次大量饮酒,会杀伤大量的肝细胞;而长期饮酒,还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬化。
4、药物
药物对肝脏的损害也不能忽视,却常常被医师和患者忽视。
据有关统计资料结果显示,大约有900种以上的药物可能会损害肝脏,导致药物性肝损伤,比如常用的阿司匹林、磺胺类药物、青霉素、利福平等等;在不少人的心目中,中药和中成药没有什么副作用,其实,中药和中成药同样会损害肝功能。
肝脏毒性药物会直接攻击肝细胞,损伤肝细胞膜以及肝细胞中的细胞器如线粒体,导致肝细胞坏死,或者通过免疫反应造成肝细胞损伤。
调查资料显示,在一般人群肝炎中药物性肝损伤的比例约占12%,而50岁以上老年人群肝炎比例可高达40%。
对于四大天敌对肝脏的危害,必须做好以下几点:
1、注射乙肝疫苗
我国人群中,乙肝病毒感染率高达13%以上。而一旦感染乙肝,目前还没有彻底的根治方法。所以,预防肝炎是预防肝癌最重要的措施之一。
乙肝病毒是经体液(如血液、分泌物等)传播的。除了注意使用血制品卫生、不与他人共用剃须刀和牙刷等以外,接种乙肝疫苗是最为简便有效的预防方法。
不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗,成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。
2、良好习惯
早睡早起,避免熬夜。注意别劳累过度,以免影响机体的免疫功能,造成病情复发或者加重。
3、戒烟酒
长期饮酒,酒精会将胃粘膜消化掉,胃的细胞一旦受伤,食物中的有毒物质就容易被胃吸收,从而容易引起酒精性肝炎,损害肝脏的解毒功能,甚至引起酒精性肝硬化,此乃肝癌发生的危险因素。
如果用发霉的花生来下酒,诱发肝癌的可能性会更大。成年男性每人每天饮酒量不能超过2杯,女性不能超过1杯。
4、锻炼身体
管住嘴的同时还要注意运动,每天保证一定的运动时间非常重要。日常应适当做一些不太激烈的运动,比如打太极拳、散步、爬山、游泳、跳广场舞等等。
长期坚持,体内正气充足,增强身体免疫力。
5、健康饮食
不吃霉变食品,发霉的食物多含有黄曲霉素,这也是促发肝癌的重要因素之一。霉变的食物,如霉变的玉米、花生、瓜子等含有较多黄曲霉毒素,不可食用。
控制高脂肪食物的摄入。比如,鹅肝就是鹅的脂肪肝,虽然好吃,但吃得过量或经常吃就不利健康。此外、高胆固醇、高油脂的食物也要少吃。
6、 定期检查
假如家族中有人患肝癌或其他类型的肿瘤,那么家族其他成员应该格外注意。除了做到前面所说的防癌对策(预防肝炎、不吃霉变食物等)以外,还应该养成定期体检的好习惯。
每隔6个月,到医院做一次腹部B超检查+血清甲胎蛋白(AFP)检查。建议40岁以上男性或50岁以上的女性、长期喝酒的人群以及糖尿病患者,每年到医院参加体检。
再次强调:早发现,早治疗,早预防,保持良好的生活方式,积极向上的心态,可以很大程度上避免所谓乙肝-肝硬化、肝癌三步曲的发展。