​为何“脑梗”患者越来越多？医生直言：四类食物 宁愿不吃也别碰

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01-26 09:54健康达人

为何“脑梗”患者越来越多？

近年来随着人们生活水平不断的提高，出现慢性疾病的人数却已变得越来越多，尤其是患上高血压高血脂，高血糖的人数，一旦患上慢性疾病，严重损害人体健康。

而我们也不难发现，身边患上脑梗的人数越来越多，其实这主要与人们的饮食和作息习惯有密切的联系。比如说生活中大多数人都常吃一些油腻的食物，或者是长期熬夜等等都会加大血管硬化，甚至发生血管堵塞，引发脑梗。

医生直言：四类食物，宁愿不吃也别碰

糖分摄入过度的食物

糖分过度的摄入会导致体内的血糖逐渐的升高，甚至会引发糖尿病的出现，这样往往就会损害人体胰岛，损害人体健康。

而当体内的血糖不断升高的时候，往往会使得血管开始硬化，甚至血液流通也会变得不顺畅，这样也会导致脑梗以及其他疾病的出现。

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甜食类食物

比如说蛋糕面包这一类的糕点里面还有较多的脂肪酸，长期大量食用会直接导致我们的动脉粥样硬化，最后很多的血液沉淀物就会堆积在血管壁上。

而且这样的食物中里面还有一定的碳水化合物，钠元素，这些物质都容易导致体内的血压变得不稳定，久而久之也会引发血管方面的疾病，甚至会导致血管出现大面积的阻塞。

盐分过多的食物

生活中有些人对于腌制的食物，已知咸菜都是非常感兴趣的，长期食用盐分过量的食物往往就会导致大量的钠离子进入到血管之中，使血管壁变得非常的脆弱，甚至会导致血压胆固醇含量不断的升高。

另外有一些辛辣刺激或者是油腻的食物当中盐分也是超标的，吃多了这样的食物往往也会导致血压不稳定，甚至会使得血管变得越来越脆弱，诱发血管疾病，所以说对于盐分过高的食物宁愿不吃也不碰。

喝酒

血管长期在酒精的刺激之下，会使得血液的流动速度加快，我们的心脏大脑神经中枢也会感觉到很兴奋，这样往往也会增加患上血管疾病的风险。

而且对于那些血管本身不好的人来说，在日常生活中长期喝酒的话，很可能会加大对血管的损伤，使得血管慢慢的变硬，甚至出现堵塞的情况，这样也会诱发脑梗，所以对于酒精类的食物宁愿不吃也别碰。

为何脑梗患者越来越多？多吃2物，少做2事，尽量别给血管“添堵”

【预防脑梗，多吃2物】

黑豆：黑豆在日常生活中也是一种常见的豆类食品，其中含有丰富的维生素以及锌、铜、镁等微量元素。

坚持食用黑豆能够有效地为身体补充营养物质，降低血液浓度，对于促进血液循环加速毒素垃圾的排出，保护血管健康都有一定的帮助，进而有助于预防血管堵塞，延缓衰老。

绞股蓝：绞股蓝作为常见的一种中药材，具有较高的药用价值，坚持用绞股蓝泡水喝，能够起到保护血管的功效。

而且绞股蓝的粗糙干物质也具有动物激素的作用，能够使动物血清中的中性脂肪胆固醇含量下降，帮助你抑制血液中的过氧化脂上升。

经常用绞股蓝泡水喝，帮助你降低血脂，降低血液的浓度，促进体内毒素垃圾的排出，让你的血管越来越干净，尽量别给血管添堵。

【预防脑梗，少做2事】

吸 烟：吸烟有害身体健康，吸烟也会损伤血管，增加血管硬化的进程，烟雾中含有一氧化碳与血液中的血红蛋白结合，降低血液中的含氧量，促使血管壁内皮细胞缺氧，血管弹性降低，诱发动脉硬化。

香烟中的尼古丁更容易让人上瘾，也会促进红细胞的聚集，白细胞沉积，血液浓稠度升高，很容易诱发血栓，所以及时戒烟戒酒更有助于保护血管的健康，尽量别给血管添堵。

熬 夜：过了晚上12点睡觉就算是熬夜了，而且熬夜对身体的伤害几乎是补不回来的，根据研究发现长期熬夜血管会发生病，理性改变出现血管痉挛的情况很容易诱发身体疾病。

熬夜也会打乱心脑血管的生物钟，会影响到肾上腺素的分泌，让血管收缩浓稠度增加。对于患有心脑血管疾病的人来说，长期熬夜更容易加速血栓的形成，很容易诱发脑梗等突发情况的出现。