随着人们越来越重视养生保健意识，长寿老人也越来越多。我在长寿探因研究中，寻找出许多长寿的秘诀，但也发现长寿老人有他们自己的天然特征。
一.体重稍胖者
虽然说要想长寿最好体型恰到好处，不胖也不瘦，但美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人优，更经得起疾病的折磨，因而寿命长。
二.身材适中者
身材太高不利长寿。人类存在一个适宜的高度，即男子165-168厘米，女子158-162厘米。
三.耳长者
俗话说耳长有寿福。耳朵长的人大多享高寿，可能与其体内肾气旺盛有关。
四.腰细者
腰细的人，活过70岁以上的约占95％，而且很少患心脑血管病。
五.头胎者
第一胎者寿命最长。据调查，在90岁高龄组中，头胎者占60.6％，100岁的则占77.3％。
六.秃顶者
男子因雄性激素分泌旺盛，精力充沛，平均寿命80岁以上。
七.多病者
多病者尝过疾病的滋味，善于保养身体，有病就治，坚持锻炼身体。因为有病，他们不再放纵，主动与疾病作斗争。人体患病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。有人年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。他们不争强好胜，能量消耗相对缓慢，生存期限得以延长。
八.少食者
有的人吃得少，也就是“轻微饥饿”，它会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死，得以健康长寿。“轻微饥饿”是食少而精，如吃低能量、高营养，特别是高维生素的食物。
九.居绿者
物质生活条件相同，常年忙碌于绿叶红花中的花匠，比长居于花木稀少，空气污浊闹市的人平均多活7年。
十.多梦者
人脑中存在影响睡眠的物质-催眠肽，梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽者，得以长寿。
十一.温和平静者
B型血者性格表现为温和平静，从容大度，不过分争强好胜。长寿人群中B型血的人占83％。
十二.血压偏高者
芬兰医生发现80岁以上寿星，血压多保持在160/90毫米汞柱左右，其存活率远比血压只有120/70毫米汞柱的人高。
十三.生活简单者
生活简单，淡化欲望，减少烦恼，活得消遥自在，心情愉快，知足常乐，自然就能健康长寿。
十四.心态乐观者
这类人性格爽朗，心态乐观，爱好活动，喜欢交友，乐于助人，适应环境变化和抵抗挫折能力很强。这种良好的心理状态对健康长寿十分有利。
