喝酒必备，三个知道三个注意
过年常会喝点酒，增添节日气氛。但是！喝酒有学问，有健康问题，就看你知不知道，注意不注意啦。
三个知道
01
要知道，酒量的大小与什么因素有关。
有的人喝酒如喝水，不知道什么叫醉。有的人稍稍喝了点酒，就面红耳赤，不知道天南地北了。那么，酒量的大小是怎么回事？与什么因素有关？
●决定性因素，与爹妈有关。
喝酒到肚子里去，要到肝脏去分解，肝脏分泌两种酶分解酒中的酒精乙醇。
第一种酶：乙醇→乙醛
第二种酶：乙醛→乙酸→水和二氧化碳
如果肝脏分泌的这两种酶多，喝到肚子里的酒就被分解的多，如肝脏分泌的这两种酶少，则酒中的酒精就会进入血液循环到全身，就容易醉。所以，酒量的大小就看你肝脏分泌分解酒精的酶多不多了。那么，问题来了，肝脏分泌分解酒的酶的多少由什么决定的呢？是爹妈，是遗传的，这是决定酒量的关键。
● 与情绪有关。
古话说“人逢知己千杯少”，又说“借酒浇愁愁更愁”，是说酒量的大小与情绪有关，这是很有道理的，为啥？好情绪时，人体解酒的酶的活性会充分发挥就能分解更多一点酒。而如果情绪不佳时，会影响到分解酒的酶的活性的发挥，就容易醉。所以，在这里提醒各位，千万不要喝“闷酒”，有喝“闷酒”喝死人的例子的。
● 与一天什么时间喝酒有关。
很有意思，分解酒精的酶的活性有生物钟现象，一天当中，酶的活性晚上高，上午中午低。所以，中午喝酒更要谨慎为好。
●与年龄有关。
肝脏分泌解酒的酶的能力及酶的活性与年龄有关。中年后分泌解酒的酶的能力下降，活性也随之降低。所以，中年后千万不能像年轻时那样“豪爽”喝酒啦，否则，伤身没商量的。
● 男女有别。
有的人认为，女性朋友更能喝酒，错！从整体而言，女性的酒量不如男性，尤为提醒女性朋友的是，现代研究发现，女性朋友常喝酒（就是喝酒量不大）患乳腺癌的风险上去啦！
02
要知道，酒到体内的四个阶段。
第一个阶段：愉悦期。喝点酒很放松，很开心，有一种愉悦的感觉。
第二个阶段：兴奋躁动期。说的投机，哥俩好、姐妹情了；话不投机时吵起来了，还有打起来的呢。这时有一句经典台词：“倒（酒），谁怕谁呀！”，喝到这个阶段就应该到此为止了，为啥？因为再喝就要到第三、第四阶段啦！
第三个阶段：抑制期。这第三个阶段有一个经典词叫“醉如泥”，趴在饭桌上了，趴在沙发上了，甚至趴在地上了，已浑然不知了。抑制期是个生命危险期，常因呕吐物堵塞嗓门窒息而死。凡碰到喝醉酒“醉如泥”的人，要帮他侧着身子睡，并要有旁人看管，如有呕吐物时要扶撑着帮助清理，必要时，要送医院。
第四个阶段：终结期。什么终结了，生命终结了！短时间的大量喝酒，可使血液的酒精度异常升高，可抑制大脑的生命中枢，使呼吸心跳停止！
由以上四个阶段看，喝酒者要清醒，喝到第二阶段千万不要再喝啦！
03
要知道，酒是一把双刃剑。
小酌怡情，酗酒或常大量喝酒必伤身体无疑！
过年过节，喝点酒有气氛，喝点酒助助兴，喝点酒叙旧情……都是人之常情，人之兴事，但切记，助兴而已，不能伤身！关键掌握的就是“量”，就是“度”！
三个注意
01
注意喝酒前的准备工作。
①喝酒前一个小时最好活动一下，如快走、休闲打球，活动半小时稍稍出点汗（但不要出大汗），这时，人体的状态好，能分泌更多的解酒酶，酶的活性也能更好发挥。
②喝酒前半小时补充维生素B1、B2、B6各30毫克。
③如有喝酒脸红者，喝酒前先喝一杯玉米汁或喝一杯淡咖啡。
02
喝酒时的注意事项。
①千万不要饿着肚子、空腹喝“猛酒”，易发生低血糖性休克，切记！（先吃食物再喝酒）
②不要喝“混酒”，指的是既喝白酒、红酒，又喝啤酒。研究发现，常喝“混酒”的人，肝癌发病风险上升5倍！
③知道自己酒量有限，千万不要去“拼酒”，该赖就赖，说“推”就“推”，实在不行，“三十六计走为上计”。
03
喝酒后的注意事项。
①酒后睡不着觉，不能吃安眠药和镇静剂。
②正在服用头孢类抗菌素时，千万不要喝酒或是喝酒后千万不要服头孢类抗菌素。（起码三天之内不要发生）
③正在服降压药或降血糖药时，以少喝酒、不喝酒为宜。
三个知道
END
三个注意
三个知道、三个注意，提醒您认识到：喝酒助兴，但喝酒需谨慎！
春节将至，提前给朋友亲们拜个早年，并祝大家吃好、喝好、身体好！
作者申明
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