节约一直是中国的传统美德,而随着人们生活水平不断提高之后,许多人"由俭入奢",就更容易肥胖、得糖尿病!根据相关数据显示,全球大约有4.25亿糖尿病患者,中国有1.14亿,而且,糖尿病患病率还在逐年升高!要知道糖尿病是属于一种以高血糖为特征的代谢性疾病,人们一旦患上,不仅难以恢复,而且还很可能会导致一系列的并发症,甚至尿毒症等,危害健康。那么如何才能知道自己是否患有糖尿病呢?小编提醒大家:不论男女,脚上长出这"玩意",八成是"糖尿病"来打门,早自查!
脚上——长期出现溃疡
脚上长溃疡,一般多是由于细菌滋生而所引起的症状,而这些现象常常经过药物擦拭即可好转。但是如果在没有任何外伤感染的情况下,足部经常有溃疡的现象产生,说明是因为血糖过高而导致的,没有任何其他原因引发的皮肤溃疡,特别是在脚底处,就要及时去医院检查你的血糖水平,以免加重病情。
脚上——麻木刺痛
当人体长期处于一个姿势,比如你睡觉的时候,把一条胳膊压在身子底下,这种对肢体神经施加压力的姿势,会导致手臂麻木。这种情况通常是无害的,换个姿势,过一会儿就没问题了。但若是经常无故出现下肢或足部皮肤感觉麻木、疼痛,或像有蚂蚁爬过,或像有小细针在扎等任何异常的感觉是糖尿病足的早期表现。这是因为血糖升高刺激周围神经导致。
脚上——趾甲纹理怪异
脚趾甲硬邦邦的,很多人认为无关紧要,其实,脚趾甲也是人体的一部分,也能反映健康状况。中医认为,脚趾甲会根据维生素缺乏程度呈现出不同的线条形状,例如贫血患者的指甲相对更脆弱易碎。脚趾甲的形态甚至可以显示出我们是否患有糖尿病或内分泌紊乱。所以若是发现此种异常,大家最好能够引起注意,早做检查,以免耽误治疗时间。
最后医生提醒大家:想要预防糖尿病的发生,对于一些家族内有直系亲属患有糖尿病的人群而言,要定期的去检查身体。并且日常的生活习惯要好,将体重控制在正常的范围内,多运动,不要抽烟酗酒。另外粗粮中含有的丰富的膳食纤维,能降低餐后血糖升高的幅度。而且,粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,改善便秘,使体内的有毒物质更快排出,所以平时可以多吃。