虽然说天气已经变暖，但是也不要太放任，寒气湿气容易进入我们的身体，有一句话说得好，千寒易除，湿气难去。湿气是一种中医上的理念，当湿气与寒气碰在一起就会变成湿寒，会使人体的毒素堆积在体内，这个时候如果体内的湿气不祛除干净，对人的健康是很不利的。关于湿气的问题湿气重的人，会有以下这3个不良的表现，坚持1泡1喝，能帮你驱寒除湿，排除体内的毒素，从而维持身体健康，适用于日常养生。
湿气重的人会有以下3个表现
1.皮肤瘙痒
如果你最近总感觉到皮肤特别的痒，甚至还出现了许多红色的疹子，这表明湿气已经大量的侵入到了你的体内，如果湿气进入皮肤，所以就会导致出现红色的疹子，而且还特别的不舒服，有的还会伤及到关节部位。
2.下肢水肿
如果身体内的湿气重的时候，多余的水分和废物堆积在体内，很多水分没有办法随-随汗排出来，就会出现皮肤浮肿的情况，一般这些浮肿体现在下肢。用手掐下肢的时候，会凹陷下去，这种情况就是我们常见的水肿。
3.头重脚轻
当湿气入侵人体内的时候，人就容易经常感到头重脚轻，如果你经常感觉头昏昏沉沉的，脸色也暗沉，人总是提不起精神，那可能就是体内湿气太重了。
其实想要祛除体内的湿气，不妨试一试下面的几个方法
一，艾叶泡脚祛湿.
经常泡脚对人的身体是有一定好处的，人在用热水泡脚的时候，能够刺激脚底的穴位，放松身心的同时，还能促进人体内的血液循环，帮助体内的湿气快速的排除，我吗可以在泡脚的时候加一些艾叶，因为艾叶有散寒止痛的功效，能够帮助人去除体内寒气，如果再加一点生姜的话，除湿效果更好。
二.芡实薏米红豆茶
春天祛湿，一杯祛湿的红豆薏米茶无疑是最上乘的。利水而不伤肾。关键每天轻松而且有效，去湿效果更是明显。众所周知，薏仁、赤小豆等都是除湿的好东西，但薏仁又是难煮的谷物，红豆性平、味甘酸，具有很好的清热除湿、消肿解毒的功效。经常食用红豆可以帮助改善女人贫血的效果，此外，薏仁有很好的健脾补肺、清热利湿的功效，红豆与薏仁搭配。可以帮助人体更好地调理脾胃，去除体内湿气。
对上班族来说，没有时间去精心熬制，这时候一杯简单的红豆薏米茶，则是当之不让的首选之物。随手而来的健康，怎么能错过。
