.08.21
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健身气功运动处方——便秘
（一）
一
发病原因
慢性便秘已成为全球公共健康问题，尤在女性、老年人中常见。中国的慢性便秘发病情况与全球类似。
长期便秘也会对人体的生理和心理造成一定影响，可能引发失眠、烦躁、多梦、抑郁等精神心理障碍，慢性便秘不仅严重影响患者的生活质量，还可能伴发其他严重疾病，升高心血管事件发生风险等，其危害不容忽视。
饮食入胃，经过脾胃运化，吸收其精微之后，所剩糟粕，最后由大肠传送而出，成为大便。若胃肠受病，或因其他原因影响胃肠功能则可产生便秘。
主要有以下几种情况：
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1.胃肠燥热
平素阳盛，或饮酒厚味，以至肠胃积热；或热病之后，余热留恋，导致肠道燥热，津液不足，不能下润大肠，于是大便干结，排便困难。
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2.气机郁滞
忧愁思虑过度，或久坐少动，致气机郁滞，使肠胃消化、通降、传导功能失常，因之糟粕内停，而成便秘。
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3.气血两亏
劳倦内伤，或病后、产后以及老年气血两亏，气虚则大肠传送无力，血虚津少则不能滋润大肠，而为便秘。
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4.阴寒凝滞
身体虚弱，年老体衰，阳气不足，阴寒内生，凝滞肠胃，使阳气不通，津液无以下行，致肠坚于传送，而为便秘。
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二
临床表现
便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难；或粪质不干，排出不畅。
可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等。
