提起千斤重，放下二两轻。 一念放下，万般自在。
人之所以痛苦，是因为想要的太多，得到 的太少； 顾虑得多 ，努力得少； 对往事耿耿于怀，不能释怀。
久而久之，心里就装满太多负能量的东西，让你举步维艰，终日郁郁寡欢。
人生很短，短得来不及回忆；生活不易，一辈子总是坎坎坷坷。
与其在人生之旅负重前行，不如学会释怀，轻装上阵。
痛苦地过一生，心灵布满疮痍；快乐地过一世，生活都会变得和颜悦色。
让我们学会释怀，不恋过往伤悲，不计眼前得失，不忧未来前景，快乐地过好当下。
1
释怀，才能解脱自己
俗话说：相由心生，境随心转。
无论是生活还是工作，不管是情感还是创业，都不可能一帆风顺，总有一些烦恼的事缠绕于心，总有些人会左右你的心情。
若你不能抛弃沉重的烦恼，痛苦就会像大石一样压得你无法喘息，当你放下执念，不困于情，不乱于心，你将会过得轻松愉快。
我认识的一个姑娘，长得漂亮机灵，开始时，男孩对她千般宠万般爱，她沉浸在爱河里，日子过得如蜜里调油。
可是因为一场误会，男孩提出了分手，从此消失在她的视线。
女孩陷入失恋的痛苦不能自拔，工作提不起劲，生活过得一度不堪。她常整夜整夜地失眠，以至于内分泌失调，脸一层层地脱皮。
直到有一天，她在街上看到曾经的男友和另一个女孩亲密相拥，她才死心转身。
当她放下执念，心中释怀，瞬间身心从失恋的痛苦中解脱出来。
卢梭曾说：“我们的悲伤、忧虑和痛苦，都是由我们自己引起的。”
只要自己不偏执，不较劲，别人就左右不了你的心情。爱你的人不会找种种借口离开，不爱你的人什么理由都会有。
不该留的人，哪怕心有不甘，都要洒脱放手；该拥有的，即使天涯海角，都会万里赴约。
真情要付给懂得珍惜你的人，才会幸福。
不要害怕失去，或许上一段情感的失败是下一场姻缘的铺垫。只有放手错的人，才会遇到对的人。
繁华尘世，爱过、恨过、痛过都是人生常态，不要沉浸于失意的情感，要学会释怀，放过他人，才能解脱自己。
2
释怀，才是明智之举
曾看过一个故事，一个美国姑娘得了马凡氏综合征，骨瘦嶙峋，伴有各种生理缺陷。
十七岁那年，她奇丑无比的模样被人偷拍，做成短视频发到网站，顿时点击率飙升至几百万次，来自四面八方的抨击、谩骂、诋毁笼罩着她。
她的心情顿时一落千丈，但她在极度痛苦中迅速调整了心态，于是她干脆把自己的日常生活分享到网站。
甚至拍成励志电影搬上银幕，还通过国会力推反欺凌法案，得到同类遭遇网友的鼓励和点赞。
无疑这位姑娘的做法是明智的，她没在别人的蔑视中消沉，她释怀自卑的心理，勇敢地直面人生，重新拾回对生活的信心。
其实机会对每个人都是公平的，有的人没有健全的身体，却有健全的心灵，也能拥有与常人一样平等生活的权力。
我们不要羡慕别人，不要以己之短比他人之长，每个人身上都有闪闪发光的优点，要对自己充满信心。
哪怕自己有多渺小、多卑微，只要自己不抛弃、不放弃，不沉浸在悲观失望中，不与人攀比，按自己的轨迹生活，勇于向逆境挑战，你就能活出精彩的模样。
有位心理学家说：
心态的积极与否决定人生的幸福程度，你以积极的心态看这个世界，这个世界将对你温柔以待。
要学会释怀，不沉溺过往，看淡看远，与这个世界握手言和，你才能向美好的生活出发。一念放下，幸福自来。
3
释怀，才能锐变重生
白落梅在《因为懂得，所以慈悲》中写道：“人生从来都没有绝对的安稳，困境中唯有自救，方能解脱。”
史玉柱是家喻户晓的企业家，改革开放时期，他下海创业的经历可谓是一波三折，大起大落。
他的项目从电脑软件研发到巨人大厦，他的产品从巨人汉卡到保健品营销；
他从一无所有的穷人到身家过亿的富翁，又从富豪跌入一贫如洗的穷人，还背负了巨额债务。
他没有在这种落差中颓废、萎靡不振，而是稍作调整，再一次崛起，进入第二次创业。
这次他打了个漂亮的翻身仗，不但还清了所有债务，业绩一路突飞猛进，还创收十几亿资产，又一次成为商界的巨人。
史玉柱之所以能再创辉煌，只是他懂得释怀，没有沉浸在失败的焦虑和痛苦之中，他能坦然面对事业的巅峰低谷，总结失败教训，并在困境中逆袭。
作家李世强曾说过：
输赢是暂时的，要以平常之心看待人生的起落，要有随时都能从头再来的勇气。
胜败乃兵家常事，人生不如意之事十之八九，唯有卸掉心中的包袱，不在失败中沉沦，让身心减负前行，才有重塑的希望。
每个成功的人背后都有一段鲜为人知的艰辛，失败并不可怕，可怕的是放不下执念，走不出失败的阴影。
无论何时何地我们都要学会释怀，唯有放下执念，接受归零的人生，才能在困境中蜕变、重生。
1964年12月，我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时候，一群褐黄色的东西慢慢向我们靠近。我们正惊疑、猜测时，纳西族老乡急喊：“快、快赶紧上车，是一群狼。”司机小王赶紧发动车，加大油门……但是很不幸，车轮只是在原地空转，根本无法前进。这时狼群已靠近汽车……大家看得清清楚楚——8只狼，个个都象小牛犊似的，肚子吊得老高。战士小吴抄起冲锋枪，纳西族老乡一手夺下小吴的抢。比较沉着地高声道：“不能开枪，枪一响，它们或钻到车底下或钻进树林，狼群会把车胎咬坏，把我们围起来，然后狼会嚎叫召集来更多的狼和我们拼命。”他接着说：“狼饿疯了，它们是在找吃的，车上可有吃的？”我们几乎同声回答：“有。”“那就扔下去给它们吃。”老乡像是下达命令。从来没有经历过这样的事，当时脑子里一片空白，除了紧张，大脑似乎已经不会思考问题。听老乡这样说，我们毫不犹豫，七手八脚把从丽江买的腊肉、火腿还有十分珍贵的鹿子干巴往下丢了一部分。狼群眼都红了，兴奋地大吼着扑向食物，大口的撕咬吞咽着，刚丢下去的东西一眨眼就被吃光了。老乡继续命令道：“再丢下去一些！”第二批大约50斤肉品又飞出了后车门，也就一袋烟的工夫，又被8只狼分食的干干净净。吃完后8只狼整齐地坐下，盯着后车门。这时，我们几人各个屏气息声，紧张的手心里都是冷汗，甚至能够清晰的听到自己心跳的声音……我们不知道能有什么办法令我们从狼群中突围出去。看到这样的情形，老乡又发话道：“还有吗？一点不留地丢下，想保命就别心疼这些东西了！”此时，除了紧张、害怕还有羞愤……！作为战士，我们是有责任保护好这些物资的，哪怕牺牲自己。但是现实情况是我们的车被坞到雪地里出不来，只能被困在车里。我们的子弹是极有限的，一旦有狼群被召唤来，我们会更加束手无策。我们几人相互看了一眼，迟疑片刻，谁也没有说什么，忍痛将车上所有的肉品，还有十几包饼干全都甩下车去！8只狼又是一顿大嚼。吃完了肉，它们还试探性的嗅了嗅那十几包饼干，但没有吃。这时我清楚地看到狼的肚子已经滚圆，先前暴戾凶恶的目光变得温顺。其中一只狼围着汽车转了两圈，其余7只狼没动。片刻，那只狼带着狼群朝树林钻去......不可思议的事情发生了……不一会儿，8只狼钻出松林，嘴里叼着树枝，分别放到汽车两个后轮下面。我们简直不敢相信自己的眼睛……这些狼的意思是想用树枝帮我们垫起轮胎，让我们的车开出雪窝。我激动地大笑起来……哈……哈……刚笑了两声，另外一个战士忙用手捂住了我的嘴，他怕这突兀的笑声惊毛了狼。接着，8只狼一齐钻到车底，但见汽车两侧积雪飞扬。我眼里滚动着泪花，大呼小王：“狼帮我们扒雪呢，赶快发动车，”车启动了，但是没走两步，又打滑了。狼再次重复刚才的动作：“先往车轮下垫树枝，然后扒雪……”。就这样，每重复一次，汽车就前进一段，大约重复了十来次。最后一次，汽车顺利地向前行了一里多地，接近了山顶。再向前就是下坡路了。这时，8只狼在车后一字排开坐着，其中一只比其他7只狼稍稍向前。老乡说：“靠前面的那只是头狼，主意都是他出的。”我们激动极了，一起给狼鼓掌，并用力地向它们挥手致意。但是这8只可爱的狼对我们的举动并没有什么反应，只是定定地望了望我们，然后，头狼在前，其余随后，缓缓朝山上走去，消失在松林中......看完不忍思考：连凶猛的狼都懂得报恩，我们是否应该反思自身？自诩为“万物灵长”的人类，我们是不是应当让这个世界充满爱？
4
路遥在《平凡的世界》中写道：“在这个世界上，不是所有合理和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。”
我们总希望人生之旅一路欢畅，可是生活有太多的不遂人意，有情感的失意、创业的艰辛、生活的烦恼。
每个人在人生的每个阶段都有各自的心酸和疲惫，可生活却是由这些幸与不幸的残缺组成完整的人生。
情感之旅，总充满爱恨情仇，不管你有多失意，都不能抛弃自己。遇到错的人放手，遇到对的人牵手。
即使不能执子之手，给彼此留下一段美好的回忆也是一种宽慰，唯有放过他人，才能解脱自己。
生活中，不要与人攀比，我们每个人都有自己的优势和长处。
不羡慕谁、不嫉妒谁，按自己的轨迹生活，只要你足够努力，就能活出自己最精彩的模样。
创业之路，总有成功和失败，无论在事业的巅峰还是低谷，都要勇于面对。
唯有释怀失败的消极情绪，才能从谷底反弹，做到进时不迷惘、退时更从容。
人生大道，不管遭遇如何窘迫，无论前进的道路有多坎坷，都不要绝望。有时哪怕你竭尽全力，仍不能如愿。
遇事要以淡然的心态，做到既能欣赏涨潮的澎湃，又能面对退潮时的失落。
无论是情感、事业还是生活，唯有释怀，放下执念，才能开启更美好的生活。
作者：心阅阅，多平台邀约作者，闲时码字，浪时痴狂；对生活有态度，更有温情。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2600万人订阅的国民读书大号。
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