这年头，有颗玻璃心，残酷的现实会把它搞得稀碎。
别人一句风凉话，在脑海里盘旋数日，时不时跳出来折磨一下自己。
明明知道伤人以言，甚于刀戟，却常常把别人的话语拿来当匕首伤害自己。
别人一声拒绝，就开始自我否定，“是不是我哪里做的不好呀……”开始想入非非，弄的一整天心情不好，摆一幅臭脸，把身边整得乌烟瘴气。
别人一次背叛，从此一朝被蛇咬，十年不往井边去。刹那间看破红尘，不再信任，更有甚者，变得偏激，报复社会。
不妨酷一点，何必事事在意、处处较劲。
人生在世，精力有限，把有限的时间精力投入到真正能触及内心、真正有意义的事情上。
真正的强大，不是亮出爪牙，而是自己不恐不惧。
大千世界，需要战胜琐碎的能力。
真正的强大，源自一点一滴细节上的修炼和打磨，在于阶段性调整。
01 建构心灵格局 多平衡少纠结
《系统之美》一书中指出：在受到外力冲击或影响时，通路和冗余众多的多样化系统，往往比几乎没有差异的单一化系统表现得更加稳健。
内心的劳动做足做够，稳固广阔的格局一旦形成，旁人、外力就很难撼动。
根基不稳、结构简单的茅草屋，遇到一点风吹草动，就被摧毁坍塌。
狂风吹不倒比萨斜塔，平衡的构造就是有力的防御。
泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，完全是有可能实现的。
大海不会与江湖争夺水源，因他自身足够富足辽阔，能量饱满的人会光芒外溢，格局宏大有序坚固的人会稳若磐石。
02 敢于改头换面 多纠正少借口
《行者无疆》中提到洪堡大学的一个石块，上面刻着德文，翻译过来是：
一九三三年五月十日，一群受纳粹思想驱使的学生，在这里烧毁了大量作家、哲学家和科学家的著作。
让人震撼的是石刻的另一半，上面赫然写着：
烧书，可能是人们自我毁灭的前兆。——海涅
开诚布公地正视过去，时刻警醒后人。因为，错了就是错了。这个学府用一页污浊，换来万般庄严。
人是最容易原谅自己的。
但人与动物的区别，是人有人性，人可以选择与自己的弱点作斗争，而不是放任本能。
很多人研究曾国藩，曾国藩不是一个天生圣人，他也有很多毛病，但经过后天努力他都改正了。曾国藩的一生传达出一种观点：一个天生不是那么好的人可以慢慢变好。
同样，一个天生不是那么强的人，可以一步一步走向强大。
自己的错误经验，前人的错误经验都是壮大自己的养料。
再远的路都是一步一个脚印走出的，现在弱不代表以后弱，踏踏实实打破旧我，追求新我，变得强大，成为自己想变成的模样。
03 适时情绪调节 多治愈少抱怨
每个人都有受委屈的时候，每个人都会有舔伤时刻，这不丢人。
有些苦不必逢人就说，自己默默吞咽消化，强大消化系统。
你无法叫醒一个装睡的人，只有自己最清楚自己的情绪流向。
放下，在不断的拿起之间。
心病还需心药治，内心觉醒的人，不依赖外界的力量，总会去追求自己心灵的宁静。
时刻让自己沉静下来，与自我对话，获得心灵最真的倾诉，用内在力量去治愈内心伤痛，日积月累中练就强大心脏。
04 进行自我教育 多动脑子少动心
固执的人往往有执念，脑子不太好，思路不宽，情绪波动，容易被一击即中，溃不成军。
周国平谈当年在北大上学经常逃课，但养成了一个终身受益的能力，成了一个死不悔改的终身学习者。
他认为一切教育是自我教育，而自我教育胜于被动地受教育。
行为反映认知，绝大部分困惑，都可以从书本、知识中找到经验和方法。
要正确认识事物，认识自我和他人的关系。
保持学习，保持知识的更新，壮大自己的认知，不至于大失所望，大惊小怪、大动干戈。
向比你优秀的人，向强者学习，向前人学习，向有结果的人学习，最重要的一点是不断学习。
05 站在别人立场 多体谅少猜测
人性有个共同的弱点，太多地关注自我，而太少地关注别人。
总是我想怎样就怎样，我认为的就是对的。每个人在理性认识上都是有限的，谁也不能保证自己的认识是绝对真理。
一味强调自己的感受，不重视外部环境，那么，外部环境终会成为阻力。
不要等到陷入困境才寻求改变，不要等到被绊了一跤才开始警惕。
不要苛求别人，花未全开月未圆最美。
前半夜想想自己，后半夜想想别人。
放低自己的预期，没人有义务围着你转。
