怎么说呢，壹周君只能很遗憾地告诉你，兄弟，珍惜生命呀。
壹周君说个小小的数据，估计各位就明白壹周君并不是危言耸听了。按我国居民日常饮食推荐值中，根据劳动程度和性别推荐摄入量 1、以脑力劳动为主的成人：男性140；女性120克； 2、从事轻体力劳动的成人：男性150克；女性130克； 3、从事中等强度劳动的成人：男性160克；女性140克； 4、从事重体力劳动的成人：男性190克；女性160克。
看看吧，从事重体力劳动的男人，一天也才190克，现在每天造两斤牛肉，是不是大大超标了。
我们再来看看能量，如果我们吃100克鲜牛肉，约可获得能量110千卡，蛋白质20克，碳水化合物2克。您这位每天吃两斤牛肉的朋友，所有的能量和蛋白质都要乘以10，所以如果真的是这样，按照把蛋白质的热效应计算为10%。比如一顿正餐吃掉700千卡，那么有约70千卡从体表散发的话，膳食中蛋白质摄入过多，肉吃多了，人体就会感觉燥热难受。而且，不仅身体感到发燥，还容易皮肤变得油腻、脸上生小痘痘。
营养学家表示，过多的蛋白质会让人的肝脏和肾脏增添担负，增加了肾结石和痛风病的发生。如果每日摄入这么多蛋白质，同时又和酒一起，相信任谁的身体都无法承受，所以即便牛肉再好吃，酒再诱惑人，也要忍着点，科学饮食才是关键吧。吃牛肉都是为了让身体变得强壮，可是犯不上因为过量摄入而让身体不堪压力，让自己的肾脏肝脏承受无力，真是得不偿失呢。
其实，要想吃得健康，不需要暴饮暴食，只要合理均衡饮食即可，健康的朋友，什么都可以吃一点，暴饮暴食对身体伤害很大，千万不要长时间或反复这么做，不仅伤害消化吸收功能，还容易出现代谢紊乱，不仅身体没有摄取足够的营养元素，还对肝肾造成负担。
另外，爱喝酒的朋友，也要注意，喝酒之前最好能吃一点东西，比如民间流传的要喝点酸奶，其实，还是有科学原理的，可以避免空腹大量饮酒。有条件的，还可以在喝酒之前提前服用复合B族维生素片，这样就避免了喝酒导致的B1低下。另外，最重要的是，喝酒前后不要吃药物，吃了药物不要喝酒。因为酒精的饮用，会因此降低肝对药物的解毒能力。
