脑溢血又叫脑出血，顾名思义就是脑血管破裂出血了，它发病快、致死率高，即便抢救过来，也会出现偏瘫，所以让很多人不寒而栗，被誉为“最快杀手”。
如今正值三伏天，户外烈日炎炎，而室内温度较低，巨大的室内外温差，会让血管不堪重负；再有，高温酷暑出汗多，容易导致血液粘稠，造成血管阻力增大、脆性增大，也会成为脑溢血发病的一大诱因。因此，在这样的节季发生脑溢血的危险性也会明显上升，成为脑溢血的高发期，一定要格外警惕脑溢血的发生。而脑溢血在到来前，通常会出现一些信号，及时发现的话，对保命很关键。
脑溢血并非突然到来，三伏天得多警惕大脑发出的求救信号
1、头痛：开始出现在头部的一侧，随着头颅的血压升高和血液的流动，疼痛的部位会扩散。
2、偏瘫：表现为四肢和舌头、面部肌肉等部位不能够自由活动，甚至可能形成偏瘫。
3、呕吐：出现喷射性的呕吐，呕吐物呈现出咖啡色，还伴随着头痛的症状，为脑溢血的前兆。
4、头晕：突然感到头晕、出现幻觉、站立不稳，有时候晕倒在地，严重的话，还会反复出现，逐次加重。
5、语言功能障碍：舌根发硬，舌头膨大，说话不清晰，语言功能受到影响。在说话时嘴角常常出现流口水。
6、四肢麻木无力：身体麻木、突然乏力、活动不便、走路不稳等等症状。
7、嗜睡，视力模糊：嗜睡、眼底出血、视力模糊是脑溢血发作的前兆。
脑溢血的发生与脑血管的病变有关，比如高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。因此，不管是什么样的疾病，预防永远都比治疗更为重要；想要远离脑溢血，就要从平时的饮食和生活习惯上着手，以下就是血管科的医生给的几点忠告：
1、积极预防三高
高血脂症是血管硬化的重要因素。有研究结果表明，胆固醇水平每升高1%，冠心病的风险增加2%，所以同理，高血脂症也会引起脑动脉血管硬化，加速脑溢血的发生。高血压与高血糖对血管的损伤仅次于高血脂；因此，积极预防三高，在医生的指导下控制三高，是预防心脑血管疾病的有效方式。
2、适量饮酒
很多人认为少量饮酒有扩张血管的功效。确实，对于缺血性脑卒中来说，少量饮酒可促进血管扩张，一定程度的帮助血液流通。但是对于脑溢血来说，酒精会加倍刺激血管壁损伤，造成血管破裂严重，危险程度大幅增加。喝酒时，交感神经兴奋，还会造成血压升高，诱发心脑血管疾病发作。劲酒虽好，但不可贪杯。
3、饮食必须清淡
少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖、盐也不宜多食，建议可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂高者更为重要。
4、常给血管疏通疏通
脑溢血主要是脑血管堵塞引起血压升高，导致脑血管破裂，血液流入大脑，将大脑压坏，从而引起患者的功能障碍。因此，想要远离脑溢血，须疏通血管，让脑血管血流通畅起来。而通血管方法有很多种，这里就推荐一个简单的食疗方式，即饮食上多吃那些有”血管清道夫“之称食物，这样的食物就有芦笋、荞麦、山楂、姬松茸、大蒜等，它们当中含有一些特别的成分，特别是芦笋含有的亚油酸、天门冬酰胺、黄酮类物质等，具有扩张血管、增强血管活性，改善脑部血液流动以及清理血管垃圾的作用。因此，建议平时的饮食上，可常食用这样的食物。若有条件，还建议饮用益生菌发酵芦笋而得到的代谢物，如芦笋益生菌代谢饮品，常用于降胆固醇，调理动脉粥样硬化。
