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美食教学 几款下饭菜 营养实惠 学会了你也是大厨

时间:2020-05-05 18:18:17

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美食教学 几款下饭菜 营养实惠 学会了你也是大厨

厨房的天堂 · 17小时前

砂锅娃娃菜

食材:五花肉、娃娃菜、油豆腐、大蒜、盐、蚝油、生抽、鸡精、老干妈

做法:

1、将五花猪肉放至冷水锅内煮至熟,取出切成薄片;大蒜去皮切片;娃娃菜洗净切成小段,分开叶片和根茎部分;

2、炒锅烧热,放入油,凉油放入肉片,小火煸炒至肉片出油脂,肉片转金黄色;下入娃娃菜根茎部份,加入盐、蚝油、生抽、鸡精、老干妈调味,炒至根茎变软;再加入叶片,大火翻炒几下,加入适量清水,水量没过所有材料;

3、加入油豆腐,大火烧开后转小火再炖上5分钟,移入烧热的砂锅中即可。

五花肉烧茶树菇

食材:茶树菇、猪五花肉、 青椒红椒、 姜、 大蒜、 豆瓣酱、老抽、 糖

做法:

1、茶树菇洗净处理好,沥水控干;姜切丝,蒜切片,青红椒切条,五花肉薄片;

2、炒锅烧热倒入少许油,烧五成热放入五花肉煸至发黄,煸好的五花肉拔一边,放入姜蒜炒香,放入茶树菇翻炒均匀,放入大半勺豆瓣酱,翻炒均匀;中火焖几分钟,中途也翻一次,然后转大火,加入青红翻炒均匀;

3、加入少许老抽上色,少许糖提鲜,翻匀关火即可出锅装盘。

小炒黄豆芽

材料:黄豆芽、大葱、生姜、红干椒、花椒、八角、青红线椒、豆瓣酱、盐,鸡粉,胡椒粉,白糖、老抽

做法:

1、准备一盘黄豆芽,洗净后放入盘中;大葱白切段,生姜切成薄片,红干椒切段;青红线椒切成圈;

2、锅内烧水,开大火把水烧开,倒入黄豆芽,焯水2分钟,倒出黄豆芽控水;

3、锅内烧油,倒入葱,姜,红干椒、花椒、八角,爆炒出香味后,加入豆瓣酱,炒出红油提味,倒入黄豆芽快速的翻炒;加入食盐,鸡粉,胡椒粉,白糖,再加一点老抽上底色,翻炒化开调料,最后加入青红线椒,快速的翻炒一会即可出锅装盘。

宫爆杏鲍菇

食材:杏鲍菇 青红椒 花生米 葱 姜 生抽 老抽 醋 白糖 料酒 豆瓣酱 鸡精 水淀粉

做法

1、将杏鲍菇洗净切成丁,青椒和红辣椒取出里面的籽,切成小块。

2,一勺生抽,一勺老抽,一勺糖,半勺醋,两勺料酒,半勺豆瓣酱调汁备用。

3、洗净花生,用厨房纸巾吸收表面水分。将锅加热,放油,用小火将花生煎至表皮颜色变暗,然后取出。用锅中的油炒香姜和葱,捞出并扔掉。

4、中火炒杏鲍菇,翻炒两分钟后,杏鲍菇就会出水,炒至水分慢慢收干,可以耐心点多炒一会儿。把刚刚调好的酱汁倒入锅内,放青红椒翻炒一会儿。倒入水淀粉勾芡,最后将油炸花生倒入锅中,炒几下就可以出锅了。

内容来自新浪新闻

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