1.起床之前,可以做做伸展运动
清晨醒来后,可以适当地松松肌肉,转转头、扭扭身、拉伸下肩膀、深吸口气再起床,把身体维持在舒适状态,整个人的身心都会舒畅很多。
2.给镜子里的自己送上一个笑脸
不妨在出门前,对着镜子里的自己,多笑一笑。生活其实就是一面镜子,假如你对它哭,它自然不会给你好脸色;假如你对它笑,它就会对你笑。当一张笑脸对着你的时候,心情立马会好起来的。
3.打扫卫生,掸掸灰,吸吸尘,保持一个干净舒适的环境
厨房里的碗筷还没有洗,脏衣服已经堆满一大筐,客厅凌乱不堪,与其看着愈发心烦意乱,不如花点时间去整理下,掸掸灰,吸吸尘,洗洗脏衣服,当你看着四周干净舒服的环境,心情会很舒畅的。
4.多出门,享受好时光
不管生活发生了什么,唯有好天气不可辜负。在天气好的时候,迎着阳光、踏着清风,去享受好时光吧,到公园里坐坐,散散步,抖掉身上生活的霉味,让自己焕发出好心情,重新投入到生活中去。
5.遇上烦心事时,约上好友,促膝而谈
每个人时不时都会遇到一些烦心事,与其闷着心里,自己苦思冥想,还不如约上几个好友,出来聚聚,聊聊最近各自的生活状况,把不顺心的事说出来,心里就顺心很多,人也会开阔许多。
6.静下心来看一本书
生活的琐事、工作的压力很容易让我们情绪失控,因此需要我们抽出一个特定的时间,静下心来去看一本书,沉迷到书中的内容情节,暂时中断跟外界的联系,抛开生活工作的烦恼。阅读,能让人身心愉悦。
7.生活需要一些小惊喜
生活需要一些小惊喜,当我们完成某件事情后,可以买个小礼物,适当地犒劳自己,可以是一束花、一条披肩,也可以是一顿美味菜肴。偶尔宠爱一下自己,给自己送上小礼物,收到礼物的那一刻,自己的心情都会马上好起来的。
8.有好心态才有好心情
现实中,很多事情是我们不能掌控的,既然不能控制,那就以一个好心态去面对生活。
曾国藩有一句名言“未来不迎,当下不杂,过往不恋”。
对于过去已经发生的事情,我已不再怀恋;当下不管取得什么样的成就,高也好,低也罢,我也不会胡思乱想;将来的事情哪怕再美好,我也不去刻意奉承。如此,便是好心态,便会有好心情。
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