11高血压：太冲、太溪、曲池是最好的降压药(左右手脚对称)
我建议不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自生的降压药——穴位。有三个穴位从古至今证明效果都是非常好的，这就是太冲、太溪和曲池。这里，我先来解释一下为什么要用它们，因为，不管是什么证型，肝阳上亢或者肝肾阴虚。肝五行属木，肾属水，水生木，我在前面说过肝的特点是向上的，要想不让它升发太过，就要有水来滋润它。可以想象一下真实生活中的树，如果没有足够的水分滋养，就会变枯，树枝树杆变枯之后就容易裂开，我们的身体也是一样。肝主藏血，肝性升发，如果没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力会加大，血压就会升高；如果肾水充足的话，就可以以柔克刚，把肝的那份“刚性”给中和一下，血管也会变得相对柔韧，血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管发病的几率。
太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过，是肝经上最负责任、最任劳任怨的。
肾经上的太溪穴补肾阴就是给“树”浇水；(在脚拇指的内侧)
大肠经上的曲池穴用来扑灭火气，也就是降压效果最好。
一定要坚持每天按揉这三个穴位，(左右手脚对称)每次不低于二百下。
有一味中成药叫作杞菊地黄丸，是在六味地黄丸的基础上加进去了枸杞和菊花，菊花用来降肝火，枸杞加强了补肾阴的作用。杞菊地黄丸是标本兼治的药，可以长期服用，还能明目，对眼花、眼昏效果特别好，它在大一点的药房都买到。
花茶疗法：
还有一个建议，每天喝菊花茶(是菊花泡茶，不是商场卖的饮料)，太冲穴就是我们身体的菊花茶，是能降压、明目、祛肝火的。
另外，一定要从饮食上补足气血，戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品。
补气血：八珍汤八珍汤标准配方：
人参9g，白术9g，白茯苓9g，当归9g，川芎9g，白芍药9g，熟地9g，炙甘草5g。
八珍汤改良配方
1.白术10克，茯苓9克，炙甘草6克，熟地20克，当归20克，川芎10克，白芍10克，大枣10克(2-3个) ，生姜5克。
2..当归二钱，熟地三钱，川芎二钱，白芍二钱，党参三钱，白术三钱，伏苓三钱，炙甘草二钱，生姜适量。
3..川穹3g，白芷3g，北芪10g，党参10g，甘草5g，生地5g，人参10g，当归8g，红枣、桂圆适量，姜片3片。
.当归(酒拌)10g,川芎5g,白芍药8g,熟地黄(酒拌)15g,人参3g,白术(炒)10g,茯苓8g,炙甘草5g。
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